男人冬日小便也要講究快慢急堵(1)

冬天備受尿路感染、慢性前列腺炎困擾的人士不在少數。 專家指出， 如果同時出現尿頻、尿急、尿痛等排尿不適症狀， 便要警惕是否患上尿路感染或慢性前列腺炎了。

那麼， 日常中可以根據哪些情況， 判斷自己是否出現尿不適了呢­中華醫學會泌尿外科學專業委員會王建業教授用六個“不行”形容過尿事問題：“尿尿的問題， 多了不行， 少了也不行， 快了不行， 慢了也不行， 憋不住不行， 出不來更不行。 ” 不妨由此用這六字訣 “多少快慢急堵”， 進行尿路健康自查。

自查一：多了不行， 少了也不行

尿液量一般與攝入的水量成正比。

專家表示， 健康成年人每天的飲水量正常， 那麼一天的如廁次數大概為8次：白天4-6次， 夜間0-2次， 如超過這個次數很多， 就算尿得多。

哪些原因會引起排尿次數增多­常見的是飲水量增加， 或出現糖尿病、尿崩症等疾病;其次考慮是炎症刺激， 這是前列腺炎、尿路感染、膀胱炎等疾病的信號。 但是， 排尿次數少並非就是好事。 專家表示， 如每天飲水量足夠， 小便次數過少， 如每天只排尿1-2次， 便可能出現腎炎， 需高度警惕。

自查二：快了不行， 慢了也不行

怎樣才算尿得快­尿得快， 是指連續上洗手間的次數多， 且間隔時間過短。 如排尿後不到30分鐘便有尿意， 一天如廁的次數遠多於8次， 很有可能是出現尿路問題了。

相反， 什麼是尿緩慢­尿緩慢是一個比較抽象的概念，

一般體現在小便費勁， 或者排尿時間較長。 專家認為， 前列腺疾病， 尤其是前列腺增生， 由於前列腺受到阻塞， 出現尿緩慢症狀的比較多。

自查三：憋不住不行， 出不來更不行

“憋不住”通常體現在尿急上， 或者排尿有急迫感， 一旦有尿意， 即需要急忙排尿;或是剛排尿後又有尿意， 如不及時排尿則會尿濕內褲， 主要由於尿道、膀胱、前列腺因炎症或異物刺激所致， 常伴有尿痛， 這就是尿失禁。

堵， 是指尿液出不來， 或難以排出尿液。 尿液在膀胱內停留的時間延長， 會導致細菌滋生， 引發尿路感染。 尿液還會使膀胱內壓增加， 使細菌易於沿輸尿管上行引起腎盂腎炎， 或導致慢性前列腺炎的發生。

專家支招 巧解六“不行”

專家表示， 要避免遭到尿事“六不行”的正面襲擊， 日常生活中需謹記六大招：

一多喝水：一般每日飲水量以2000-3000毫升為宜， 冬天天氣乾燥， 尤需注意水分攝入。

二不憋尿：在保持合理飲水量同時， 1～2小時就排尿一次， 切不可因為冷而憋著。

三不久坐：1小時左右就要站起來活動一下， 如去倒杯水、拍一拍雙腿等。

四多運動：每週堅持2-5次運動， 打球、跑步都是很好的運動方式。 如因畏懼寒冷而不宜外出活動時， 可考慮室內小運動， 做做原地踏步或踮踮腳尖都是大有益處的。

五節辛辣：飲食上最好以清淡為主， 多吃新鮮蔬果， 儘量少吃火鍋等辛辣刺激食物。

六遠煙酒：吸煙多或嗜酒會對身體造成傷害， 使得人體免疫力下降，

細菌更容易入侵。

不過如果已經出現尿頻、尿急、尿痛等症狀了， 便要及時去醫院就診。 如確診患上尿路感染或慢性前列腺炎， 在治療上， 可以選用清熱解毒、利濕通淋類中成藥如三金片。 三金片能快速消除尿頻、尿急、尿痛、尿不盡、尿費勁等尿不適症狀， 標本同治， 對尿路感染以及慢性前列腺炎都有良好的效果。 在治療時要注意足量足療程用藥， 一些患者見症狀減輕或消失便自行停藥， 實際上此時細菌並未被徹底消滅， 隨意停藥可能會引起病情復發或遷延不愈。 以三金片為例， 症狀消失後需繼續用藥1-2周， 以鞏固療效， 減少復發。