每天堅持1個小動作保你不得肝癌

中醫古書上說：“五臟化五液， 心為汗， 肺為涕， 肝為淚， 脾為涎， 腎為唾， 是為五液。 ”意思是唾液是脾、腎所化， 腎是人體先天之本， 脾是人體後天之本， 脾、腎富集了五臟之精， 氣血之華， 因此唾液中含有很多有益於人體健康長壽的物質， 對養肝護肝也有著特殊的作用。 古代醫學家認為， 唾液充盈者必體質強壯， 並根據唾液盛衰來判斷疾病狀況。

現代醫學也證明， 唾液中包含了血漿中的各種成分， 以及10 多種酶和近10

種維生素、多種礦物質、有機酸和激素。 唾液中還有一種唾液腺激素， 可以刺激人體的造血功能，

延緩身體各個組織器官的衰老， 預防老年性疾病， 有助於人的健康長壽。 唾液中還有一種過氧化物酶， 能夠抑制致癌物質的毒性。

咽唾液要講究方法

不吃東西的時候， 舌頭經常在口腔內攪拌， 可以使體內的水分上升到口腔， 通過唾液腺變為唾液， 然後再慢慢咽下，

可以起到養肝護肝、健身祛病、延年益壽的作用。 這種方法適合在早上剛起床的時候， 或者空閒的時候， 自然放鬆肢體， 排除雜念， 閉上眼睛和嘴巴。 舌先從左上牙床內側轉到右， 接著再自右上牙床外側轉向左， 然後再由左下牙內側轉向右， 隨之從右下牙外側轉向左， 這樣反復各攪9

次。 繼之上下牙輕叩36 次， 用口中唾液鼓腮漱口9 次。 津液自生， 漸到滿口， 分作3 次， 緩緩咽下。

另外一種咽唾液的方法就是或仰臥， 或站立

先凝神屏息片刻， 輕輕吐氣3 口， 然後再閉氣咬牙， 口內如含食物， 以兩腮與舌做漱口動作30 次， 漱口時口內會生唾液， 等唾液滿口時， 用意念分3 次把唾液送入丹田。 這樣做3 次， 即是三度九咽， 名為“食玉泉”。 初練時也許唾液不多， 久練後便會自增。 每日早晚各練一次， 即會收到很好的養生效果， 可以令面部潤澤， 精力充沛， 體格健壯。

當然， 還有另一種簡易生液的方法， 就是持續舔上顎。 自可滿口生津， 口味甘露。 以上各種方法持之以恆， 就能夠收到精盈、氣足、神全的效果。