月子里吃西瓜可以嗎

女性在坐月子期間， 從健康的角度來講， 是有很多禁忌事項的， 尤其要注意不要感冒， 不要吃生冷食物， 而很多的蔬菜和水果都性質比較寒涼的， 所以很多人認為坐月子最好少吃水果和蔬菜。 但是， 一些蔬菜和水果仍然可以食用， 而且適當吃一些蔬菜和水果將有助于身體恢復。 那么， 月子里吃西瓜可以嗎?

坐月子能吃西瓜嗎

一般不建議坐月子吃西瓜。 如果產婦真的想吃， 夏天的時候可以少量食用。 因為西瓜屬涼性， 坐月子期間， 產婦身體虛弱， 不宜多食用， 以量少為宜。

坐月子有很多禁忌， 某些油膩、性寒、刺激性的食物是不能食用的。 為了產婦的飲食均衡， 營養更好地吸收， 專家建議產后媽媽們吃一些蔬菜及水果， 這樣可以預防產后便秘。 西瓜堪稱"瓜中之王",西瓜味道甘味多汁， 清爽解渴， 是盛夏佳果， 西瓜除不含脂肪和膽固醇外， 含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質，

是一種富有營養、純凈、食用安全的食品。

產婦坐月子期間要多吃富含維生素和豐富的膳食纖維的水果。 如蘋果、鮮橙、香焦。 雖說水果是要吃， 但是也不能亂吃， 特別是選擇母乳喂養的媽媽，

在吃之前一定要先了解水果的性質， 過涼的食物不宜在最月子期間食用。 如果是夏天， 西瓜是可以吃， 適量食用西瓜不傷脾胃， 還能促進食欲， 這對于身體健康有益， 不過也不要過量吃， 因為西瓜屬涼性， 坐月子期間， 產婦身體虛弱， 多食用會傷身， 以量少食用為宜。

坐月子吃西瓜的好處

水果中含有維生素等成分， 對人體的好處有很多。 其中， 西瓜也受到很多產婦的歡迎。 那么產婦吃西瓜有什么好處呢?分娩過程中， 許多產婦有精神緊張， 產程延長、失血出汗、周身疲勞、胃腸蠕動減弱、食欲不振、大便秘結等現象， 這時吃些西瓜不但可以補充水分、增加糖、蛋白質、無機鹽、維生素等營養的攝入量， 刺激腸蠕動， 促進大便通暢， 因此還可以增加乳汁分泌，

并有助于術后產婦的傷口愈合。 除以之外， 產婦吃西瓜的好吃還有：

1、西瓜含有豐富的糖分和鹽分。 西瓜所含的糖和鹽能利尿并消除腎臟炎癥， 蛋白酶能把不溶性蛋白質轉化為可溶的蛋白質， 增加腎炎病人的營養。

2、西瓜中還含有降血壓的營養物質。

3、西瓜可清熱解暑， 除煩止渴：西瓜中含有大量的水分， 在急性熱病發燒、口渴汗多、煩躁時， 吃上一塊西瓜， 癥狀會得到改善。

4、西瓜有利尿的作用， 食用西瓜后尿量會明顯增加， 這可以減少膽色素的含量， 并可使大便通暢， 對治療黃疸有一定作用。

5、新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性， 減少皺紋， 增添光澤。