坐月子喉嚨痛怎麼緩解？

冬天坐月子是非常舒適的， 不僅不會覺得悶熱， 而且身體也不容易感染， 坐月子期間因為冬天天冷， 容易透風， 很有可能不小心受寒， 出現喉嚨疼痛和感冒的現象， 出現感冒後不用擔心， 可以通過搓手， 按摩穴位的方法， 疏通經絡， 提高免疫力功能， 做好足部的保暖工作， 能防止感冒給月子期間的女性造成後患。

1. 經常搓手。 人的手上有很多經絡和穴位， 經常搓手能促進手部的血液迴圈， 從而疏通經絡， 增強免疫力， 提高對抗感冒的能力。

2. 足部保暖。 如果腳部受涼， 會反射性的引起鼻黏膜血管收縮， 使人容易受到感冒侵擾。

3. 保濕、通風。 新媽媽的臥室溫度最好保持在20—24℃， 但在注意保溫的同時也要注意通風， 每天應開窗通風2—3次， 每次20—30分鐘。 空氣乾燥的時候， 可以在房間裡放一個加濕器或者一盆水， 同樣能起到預防感冒的作用。

4. 皮膚清潔。 新媽媽出汗比較多， 衣褲、被褥常被汗水浸濕， 容易使病菌繁殖生長。 因此， 新媽媽的衣褲和被褥必須勤換勤曬， 這樣不僅能保持清潔， 而且還能借助陽光中的紫外線殺死病菌。