斑禿治療最快的方法有哪些？注意調整心態

斑禿其實是一種毛發病， 很多時候也與一個人的情緒有很大的關係， 所以想要有效的治療， 那麼首先要注意調整自己的心態， 同時也要注重營養補充合理飲食， 不需要太過頻繁的洗頭。

調整心態， 樹立信心

研究發現， 緊張焦慮、惶恐不安的情緒對治療斑禿有害無益， 對斑禿緊張焦慮的情緒會加重斑禿發展。 遇到斑禿的情況， 誰都會緊張焦慮， 甚至難受悲痛， 我們要做的是端正心態， 不要煩躁、悲觀或動怒， 調節好情緒， 保持樂觀舒暢的心情， 樹立解決斑禿脫髮的信心， 這樣才能有益於斑禿的治療。

注意營養， 善用食療

平時的生活中要注意頭髮的營養， 所以要進行簡單的飲食療法， 效果還是好的。 在一般情況下， 頭髮斑禿以青年居多， 常與心緒煩擾有關， 故除了保持情志通達之外， 應給予鎮靜安神的食品， 如百合， ， 等， 精血不足的斑禿患者應多食用含有蛋白的補精益血的食品， 如海參， 核桃仁等。 我們可以根據自己的情況選用一些既簡單有實用的食療方法。

適度洗髮

洗髮太勤或者太少都不好， 比較合適的時間是每週兩到三次， 洗髮水溫以4

0度左右為宜;洗髮時輕輕按摩頭皮， 既能清潔頭皮， 又能促進頭皮血液迴圈;洗髮劑要選用無刺激性的。 洗髮後， 最好讓頭髮自然幹， 如果使用吹風機， 要注意風的溫度不能太高， 風過熱會破壞毛髮組織， 損傷頭皮。 經常梳頭， 既能去除頭屑， 增加頭髮的光澤， 又能按摩頭皮， 促進血液迴圈， 增強發根部的血液供應和營養。