扭傷腳踝冷敷還是熱敷

在生活起居之中， 扭到是一種較為普遍的出現意外狀況， 例如扭傷腳腕、扭到手腕子， 扭到腰部這些。 扭傷腳踝后開展冰敷還是敷熱， 很多人拿不定想法。 實際上冰敷和熱敷的作用不一樣， 許多人了解， 能夠根據冰敷或是敷熱來醫治扭到， 那麼扭傷腳踝后是冰敷還是敷熱呢？

1.冰敷——止疼， 用醫用冰袋敷在腳踝扭傷處， 就是說冰敷。 根據冷的刺激性， 能夠使血管收縮， 做到活血的目地。 能降低外滲， 避免發炎的產生。 并且涼水還能刺激性末梢神經， 造成短暫性的麻木功效， 降低痛感。 剛扭到的腳裸要冰敷、一天以后開展敷熱。 假如拿不定就需要看醫生找醫生開展技術專業解決了。 另外扭到后留意多歇息， 盡可能不必下床行走以防加重扭到。

2.敷熱——促痊愈， 用50℃上下的暖手袋或熱純棉毛巾， 敷在腳踝扭傷處， 就是說敷熱。 敷熱能夠促進毛細血管擴張， 做到行氣活血、活血通絡的目地。 能使外滲迅速被消化吸收， 具有消腫、推動痊愈的功效。

3.由于二種方法的功效不一樣， 因此在剛扭到時看醫生， 大夫都是先冰敷， 降低流血和痛感。 假如扭到早已已過一天以上了， 大夫會開展敷熱， 來活血通絡， 推動傷口修復。 在給扭到的腳裸開展冰敷、敷熱的情況下要留意， 不能用冰塊兒或是開水直接接觸到皮膚， 以防出現凍傷或是燙傷的狀況。 最好用純棉毛巾包含冰塊兒， 或用暖手袋裝好開水。 也有冰敷的情況下是大約15分鐘上下就可以了， 不可以長期開展冰敷， 以防影響血液循環系統，