吃什麼讓女人更年輕

怎樣能讓青春伴隨女人的時間更長久， 隨著時間和環境的影響， 我們都不能說永遠年輕， 那是不現實的。 可延緩我們的青春是可以做到的， 有的人之所以會衰老的比較快， 可能是保養的方法不對， 也有可能是太過於操勞， 還有很多種的原因影響著。 在我們的日常食物裡面， 有那麼幾種食品的可以幫助我們拖住青春的腳步的。 有誰不想在30歲的時候是20的臉龐， 在60歲的時候是30歲的臉龐呢！今天小編就把不可能的事情變成可能的事， 認識一下以下的食品就能讓你終身受益！趕快看一看吧！

花菜：花菜中含有大量的抗癌酶， 其含量遠遠超過其他含酶食物。 除此之外， 花菜還含有可以防止骨質疏鬆的鈣質、女性常常缺乏的鐵元素以及有利於孕婦的葉酸。

優酪乳：優酪乳不僅有助於消化， 還能有效地防止腸道感染， 提高人體的免疫功能。 與普通牛奶相比，

香蕉：香蕉含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和鐵質， 還含有協調身體酸鹼度平衡的磷和礦物質， 是提神醒腦的最佳保健食品之一。

綠茶：綠茶內含有的多酚是一種健康作用百倍於維生素C的植物化學因數。 日本的研究表明， 每天飲用10杯綠茶可以減低患心臟病的危險， 用它做漱口水還可以抑制口腔細菌的生長。

果仁：因為果仁中含有豐富的鐵質和各種維生素， 能強健皮膚細胞， 把氧帶到紅血球， 使您保持健康美麗。

燕麥：燕麥裡含有茁葡聚糖， 是一種海綿狀可溶解的纖維素， 可以化解早期的膽固醇， 所以每天吃點燕麥可以起到降低膽固醇的作用。

番茄：番茄裡含有豐富的番茄紅素， 它是同類營養素中最強有力的抗氧化劑。 除此之外， 其中的胡蘿蔔素在消滅氧自由基方面也很出色。 據研究測定：每人每天食用50~100克鮮番茄， 即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。

這幾種生活中隨處可見的食物， 那麼不起眼的食物， 你是不是都忘記了呢？今後多多關注它們， 讓它們也成為你生活中不可缺少的東東吧！擁有它們， 歲月在你臉上留下的痕跡幾乎是零。 要記住哦！