肥胖睡覺胸悶

肥胖症可謂是現在生活中非常遇見的疾病， 多發于肥胖人群， 有些人認為肥胖並不是病， 不會給生活來來不便， 但很多肥胖的人已經出現睡覺發悶， 行動遲緩的症狀， 這個主要是睡覺時身體負荷過重對心臟產生了壓力， 導致心臟缺氧造成的發悶症狀， 為了自己的身體健康及時減肥最重要。 一、肥胖的人為什麼睡覺會胸悶

當人體過於肥胖， 會對胸腔造成擠壓， 從而使得呼吸困難。 而且肥胖最大的危害可導致心臟負擔， 所以會出現胸悶的現象。

二、肥胖的人胸悶怎麼辦

建議平時適當的控制飲食， 增加運動量， 少吃含脂， 糖分多的東西， 多吃蔬菜， 控制主食的量， 控制體重。 但胸悶氣短也不排除有其他問題， 如果比較明顯， 建議到醫院行心電圖等檢查。

三、對心臟病有益的食物

1、菠菜和胡蘿蔔

菠菜中富含葉酸。 有研究表明， 服用葉酸可以降低25%罹患心臟病的風險；而胡蘿蔔中的胡蘿蔔素可以轉化成維生素A，

2、黑木耳

由於黑木耳具有獨特的止血和活血雙向調節作用， 所以又有“天然抗凝劑”之美稱， 對防治冠心病和心腦血管病十分有益。

3、綠茶

營養成分極其豐富， 其中最值得一提的是茶多酚。

四、肥胖引起心臟病變的主要機理

1、過多脂肪堆積， 增加迴圈血容量， 引起心臟負荷加重和高血壓。

2、並存的脂肪代謝異常及高熱量進食引起的高脂血症，

3、伴存的血糖及血脂增高使血液粘滯度增加， 紅細胞攜氧能力減弱， 心肌細胞供氧不足。

4、肥胖者多不好動， 過度肥胖也使其活動量受限， 從而導致冠狀動脈側支迴圈削弱或不足， 心臟代償能力下降。