壞情緒更讓口氣惹上你 避免尷尬要“對症下藥”
公共場合尤其是電梯裡， 遇到有人說話“口氣”不那麼芬芳， 或許你會皺起眉頭， 還有點嫌棄此人。 在嫌棄別人的同時， 其實很多人都不知道自己有沒有口氣問題， 反思一下， 說不定我們自己也沒能逃過口腔異味的侵襲。
檢測自己有沒有口氣的方法很簡單， 往空膠袋或空杯裡呵一口氣， 然後湊近了聞聞看， 便可知道自己有沒有口氣了， 家人之間也可以互相檢查。 如果你或家人有了口氣， 就要開始注意口氣的防治了， 找出口氣產生的原因， 調整生活習慣。
五大原因或讓口氣找上你
口腔疾病
口氣很大原因是由口腔疾病引起的，
解決辦法：
良好的口腔衛生習慣可以避免口腔問題。 比如飯後漱口， 每天認真刷牙2次以上， 定期做口腔檢查和洗牙， 儘早發現及治療牙齒疾病。 另外， 口氣嚴重的人， 刷牙的時候別忘了輕刷一下舌頭， 因為舌頭上的許多小顆粒下面也會暗藏細菌和食物碎屑， 引發口氣不爽的問題。
身體濕熱
中醫認為， 如果口氣惡濁， 就可能與胃腸濕熱症有關， 同時身體還表現出舌苔黃膩， 牙齦腫痛， 便秘， 臉上長痘痘， 面赤身熱， 喜歡冷飲；而工作壓力大， 經常熬夜， 吃辛辣食物等又會助長內火的產生。
解決辦法：
清淡飲食是除味的根本， 避免吃生冷、刺激性、不易消化、油膩的食物， 多喝水， 多吃芹菜、蘋果、柑橘等粗纖維蔬果。 同時清胃火、保證睡眠， 勞逸結合。
脾胃虛弱
如果因脾胃虛弱、消化不良、食物鬱積在腸胃， 同時腹部脹痛、噁心、泛酸， 大便稀爛等症狀， 或患有慢性胃炎、胃潰瘍， 此時口氣一般是食物發酵後的怪怪的酸腐氣味。
解決辦法：
健胃消食養出清新口氣， 可以服用保和丸及健胃消食片；如果有慢性胃炎， 不要急於除口氣， 而要先養好胃。 健脾可服用健脾丸， 還可以多吃柚子， 也可以用九制陳皮、佛手泡水喝。
呼吸道疾病
有些口氣， 是由肺熱多痰火肺陰虛等所引起的呼吸系統疾病造成的， 比如鼻竇炎、咽炎、扁桃體炎、氣管炎、肺炎等。
解決辦法：
呼吸暢通， 才能吐氣如蘭。 不妨嚼點金橘或鮮橘子皮， 因為橘皮中含有大量的維生素C和香精油， 含在口中不僅感覺喉間津潤、滿口生香， 還有止咳、健脾胃的功效。
肝腎陰虛
如果除了口氣之外， 還兼有心煩失眠， 或腰膝酸軟、口燥咽乾等症狀， 有可能與肝腎陰虛有關。 另外， 中年以後， 唾液分泌減少， 降低了口腔的自潔作用， 所以中老年人更容易出現口臭。
解決辦法：唾液中含有天然的抑菌物質， 所以口腔滋潤才能有效抑制細菌繁殖， 可諮詢醫生後服用酸棗仁湯或知柏地黃丸滋陰降火， 潤燥生津。
不當節食、壞情緒也會讓口氣找上你
除了上述原因， 不良生活習慣可能造成口臭。 譬如正處於減肥期， 不當節食或斷食，
喜食大蒜、洋蔥等刺激性食物， 氣味也容易在嘴裡逗留， 有時會造成長達24小時的刺鼻氣味。 熏肉、臘腸等食物也有類似的刺激性氣味。 如果你或家人已經患有口氣問題， 就該減少餐桌上的這些食物。
此外， 中醫說：“虛火鬱熱， 蘊於胸胃之間則口氣， 或勞心味厚之人亦口氣， 或肺為火灼之亦口氣”。 其中提到的“鬱”和“勞心”， 都指的是人因各種原因產生的不良情緒狀態， 由這種原因引起的口氣， 就需要靠調節情緒來緩解。
口香糖治標不治本 漱口水或讓嘴裡更臭
想讓自己吐氣如蘭， 嚼口香糖絕對不是一個好方法。 尤其，
而最新研究表明， 漱口水不僅不能減輕口臭， 反而會加重口臭。 口腔乾燥的時候， 細菌會大量繁殖， 更容易口臭。 漱口水大多含有酒精， 會讓口腔變得更乾燥， 加重口臭。
此外， 有的人用漱口水後就減少了刷牙次數， 口腔中的食物殘渣不能被及時去除， 進而導致口臭。
綠茶可幫助祛除口氣
綠茶中大量的氟和牙齒中的磷灰石結合， 具有抗酸防蛀牙的效果， 還能減少造成蛀牙的變形鏈球菌， 同時可除去難聞口氣。
視個人喜好， 一天2-5杯綠茶， 建議在用餐完畢或吃了甜點之後飲用。 不過， 綠茶裡含有咖啡因， 所以孕婦應該限量飲用。
霍菊冰綠茶：
霍香3g、杭白菊6g、薄荷1.5g、綠茶少許、沸水沖泡，
