老人要防椅後風

清代著名養生大家曹庭棟， 他的書籍《老老恒言》中記載：“安置坐榻， 如不著牆壁， 風從後來， 即為賊風。 制屏三扇， 中高旁下， 闊不過丈， 圍於榻後， 名山字屏。 可書座右銘， 或格言黏於上。 ”文中意思是說， 老人的椅子如果背後不靠牆壁， 風容易從後面吹過來。 這就是賊風。 為了防風， 可以製作一個三扇的屏風， 中間高， 兩邊低， 總寬不超過一丈（約為3.3米）， 圍在椅子後面， 這就是“山字屏”， 還可以在屏風上寫一些座右銘或者書法。

這裡提示的關鍵就是， 不要讓老人的後背受風。 中醫認為“背為陽”， 背部是督脈及膀胱經迴圈的部位， 督脈是“陽脈之海”， 總管人體一身陽氣。 如果背部保護不好， 風寒之邪從背部侵入人體， 損傷陽氣。 而老人本身陽氣已經虛弱， 應該更好地保護， 所以當老人在書房閱讀時， 一定要防止椅子後面的風侵襲後背， 並儘量做到以下幾點：

1.椅子儘量靠牆放，

2.老人可以多準備幾件背心， 冬季穿棉背心， 春秋穿毛背心， 夏季也要準備一件單層純棉背心。

3.老人坐在椅子上閱讀的時間不宜過長， 半小時左右就應該起來活動活動， 敲打後背或者全身。

同時， 如果是在書房閱讀， 除了椅子， 書桌的擺放也要注意：1.書桌最好向明而設， 偏東、偏西均可， 這樣老人看書時候光線較好；2.書桌不要正對著門擺放， 因為對著門有風， 容易讓老人受到風邪；3.書桌不宜放在房間中央， 這個位置會讓老人在心理上缺乏安全感。