心率80不舒服

心率80是屬於比較正常的現象， 因為心率的正常範圍為每分鐘60次到100次之間。 當然， 如果心率正常， 心臟仍然不舒服的話， 那麼就很有可能是因為心臟神經官能綜合征所引起的一些症狀了。 心臟神經官能症是可以治療的。 下面， 就為大家進行心臟神經官能綜合征的相關知識。

一、病因

由於焦慮、緊張、情緒激動、精神創傷等因素的作用， 中樞神經功能的興奮和抑制過程發生障礙， 受植物神經調節的心血管系統也隨著發生紊亂， 引起了一系列交感神經張力過高的症狀。 此外， 過度勞累， 體力活動過少， 循環系統缺乏適當鍛煉， 以致稍有活動或少許勞累即不能適應， 因而產生過度的心血管反應而致本病。

二、治療

採用“雙心”醫學模式來診治心臟神經症患者， 從心臟、心理雙重角度給予關注、治療與疏導， 將極大提高治療效果。

1.心理治療

（1）使患者瞭解本病的性質以解除其顧慮， 使其相信並無器質性心血管病；

（2）醫護人員必須有耐心， 以獲得患者的信任和合作；

（3）避免各種引起病情加重的因素， 引導其正確對待社會與家庭矛盾；

（4）鼓勵患者進行體育鍛煉， 積極參加戶外團體活動；

（5）鼓勵患者自我調整心態，

2.給予藥物對症治療

三、預防

消除誘因， 如憂慮、緊張、煩惱；糾正失眠；保證一般意義上正常人規律的生活；避免過度勞累和環境嘈雜不良因素的影響。 一旦患了心臟神經官能症， 不必過於緊張， 更不需臥床休息， 可採取下列措施：

1.經常參加力所能及的體育活動， 一般以輕柔的活動， 如打太極拳、散步、慢走等有氧運動等為宜， 鍛煉身體， 增強體質。 具體的運動方式和持續時間可視患者的年齡、體力和病情輕重而定， 通過運動釋放壓力、放鬆心情。 運動時應以不覺累為原則， 切忌盲目加大運動量， 更不可急於求成。

2.生活有規律， 合理安排生活， 儘量做到勞逸結合。

3.避免過度緊張， 不宜從事持續時間過長、注意力高度集中的工作。

4.嚴重失眠者應在醫生的指導下對症用藥。

5.避免喝濃茶、咖啡、可樂之類的飲品,勿食辛辣油膩之品， 這些飲食多了會刺激患者的中樞神經導致長期興奮， 因興奮導致失眠， 從而加重病情。