睡覺感覺醒不過來是怎麼回事

不少人有時候在誰家的時候， 總是會覺得醒不過來的， 這在民間一般是被叫做鬼壓床， 對於不少人對於鬼壓床都是不瞭解的， 都是覺得挺恐怖的， 其實沒有我們想像的那麼恐怖。 那麼對於睡覺感覺醒不過來是怎麼回事？下面具體為大家介紹一些關於睡覺感覺醒不過來的一些基本資訊， 希望大家閱讀一下。

民間說法叫做鬼壓床， 但是不是名字說的這麼可怕， 很多人都經歷過， 其實就是在睡眠中的一種特殊時段時醒來的經歷的狀態!鬼壓床， 指睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動， 事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。 “鬼壓身”的現象， 在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓(sleep paralysis)的症狀， 患者在睡眠當時， 呈現半醒半睡的情境， 腦波是清醒的波幅， 有些人還會並有影像的幻覺， 但全身肌肉張力降至最低。 人在睡覺時， 突然感到仿佛有千斤重物壓身朦朦朧朧的喘不過氣來，

似醒非醒似睡非睡， 想喊喊不出， 想動動不了， 人們感到不解和恐怖， 就好像有個透明的東西壓在身上， 再加上配合夢境， 就被給了個“形象”的名字——鬼壓身。 其實， 這在醫學上叫“夢魘”

同做夢一樣， 夢魘也是一種生理現象。 當人做夢突然驚醒時， 大腦的一部分神經中樞已經醒了， 但是支配肌肉的神經中樞還未完全醒來， 所以雖然有不舒服的感覺卻動彈不得， 這時， 如果有人叫醒他或推他一把， 夢魘就會立即消失。

其實這種現象十分普遍。 比如， 我們剛醒過來時不可能把拳頭完全拳起來;有許多人在醒來後還要再緩幾分鐘， 這都是中樞神經不同步工作的原因。

仰臥， 蓋的被厚或手放在胸口上，

日間精神過度緊張， 晚飯過飽都是發生夢魘的誘因。 如果讀者細心， 就會發現， 那些出現過“鬼壓身”的人全部都是仰臥的， 如果側身睡， 並避免上述誘因， 就不會發生夢魘了。 其實這個東西的醫學名稱是睡眠癱瘓症(sleep paralysis)， 它就是一般所謂的‘鬼壓床’。

睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時， 患者覺得自己已醒過來， 可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像， 但是身體卻動彈不得， 也發不出聲音來， 有時還會合並有幻覺。 多數人在這個時候會覺得恐慌， 所幸這種情形多半在幾分鐘內會自己慢慢地或突然地恢復肢體的動作。 因為在發作當時的恐慌感覺， 很多人在醒來之後會覺得害怕， 而直覺得認為是被什麼不明物體壓制所造成，

所以才會有‘鬼壓床’的說法。

其實， 睡眠癱瘓症是發生在睡眠週期中的快速動眼期， 快速動眼期正是我們進入熟睡開始作夢的睡眠週期。 在快速動眼期中我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外， 都處於極低張力的狀態。 這是一種保護作用， 可以避免我們隨著夢境作出動作， 而傷害到自己或是枕邊人。 而睡眠癱瘓症則是因在快速動眼期中不知是什麼原因， 意識已清醒過來， 但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態， 而造成不聽意識指揮的情形。

其實睡眠癱瘓症並不少見， 很多人都有過這樣的經驗， 尤其是青少年及二、三十歲的年輕人。 睡眠癱瘓症可以算是一種正常的生理現象， 和鬼怪無關， 對身體健康也不會有什麼不良影響。

它通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發生。 試著不要讓自己太累， 不要熬夜， 維持正常的作息通常就會減少發生的機會。 不過， 如果發生的頻率過高， 影響到自己的生活品質， 或者合併有日間嗜睡的現象， 則應該找醫師以藥物幫忙， 或監別診斷是否另其他的問題。

上面為大家介紹了關於睡覺感覺醒不過來的一些基本資訊， 上面的介紹讓我們瞭解到關於鬼壓床是怎麼一回事。 希望可以在生活中幫助到大家， 祝大家生活愉快!