陽虛體質的人如何減肥呢?
每個人的身體健康狀況都是有所不同的， 對於陽虛體質的人們來說， 經常會出現一些身體不適反應， 此時還是需要提高警惕的， 也要提高健康意識。 若是體虛的人要想減肥， 必須要確保方法的正確性， 才能在不懈的努力後取得理想的減肥效果， 那麼陽虛體質的人如何減肥呢?
陽虛體質的特徵：疲倦怕冷， 四肢冰冷、唇色蒼白， 少氣懶言， 嗜睡乏力等。 陽虛體質的人平素畏冷， 手足不溫， 易出汗;喜熱飲食， 精神不振， 睡眠偏多。
體育鍛煉
因“動則生陽”， 故陽虛體質之人， 要加強體育鍛煉， 春夏秋冬， 堅持不懈， 每天進行1～2次。 具體專案， 因體力強弱而定， 如瑜伽、散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、內養操、工間操、球類活動和各種舞蹈活動等。
秋冬養陰， 說的是不要大汗淋漓， 運動量保持在微微出汗最合適。 陽虛在此時節若已經手腳冰涼， 說明體內陽氣少， 衛陽不固，
推薦食物
補陽的茶材， 例如冬蟲夏草、人參、核桃、薑、肉桂、花生等;壯陽的食物如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉。
忌吃食物
“勿食新薑， 食之成痼疾。 勿食小蒜， 傷神損壽， 魂魄不安。 勿食蓼子。 勿以豬肝同飴食， 冬成嗽病， 經年不瘥。 勿食雉(野雞)肉， 損人神氣。 勿食犬肉， 傷人神氣。 勿食霜下瓜， 冬發翻胃。 勿食葵菜， 令食不消化。 ”
關於陽虛體質的人如何減肥呢， 上文中已經給出了明確的介紹， 想必大家也都心中有數了。 減肥不是短期內就能做到的，
