胃癌專找這7種人，9成人都中標！

沒時間吃早餐、晚上加班吃飽就睡、小病忍著不去看……這些壞習慣讓我們的胃不堪重負。 據世界衛生組織統計， 胃病的發病率高達80%， 且日漸年輕化。 如果你符合下面的“標準”， 那麼當心胃病找上門。

1.加班熬夜族：工作壓力大、精神緊張、經常加班熬夜， 很容易導致胃酸分泌過多， 引起胃部不適。 加班族一定要保證睡眠， 舒緩精神壓力。 可以在手邊準備一些零食， 如麵包、餅乾等， 及時補充。

2.不吃早餐族：對於從來不吃早餐或不習慣吃早餐的人， 胃分泌的胃酸沒有食物可消化， 會損傷食管、胃腸黏膜， 長此以往不僅容易導致潰瘍， 還可能導致膽汁中的膽固醇沉積， 誘發膽結石。 早餐不但要吃， 還儘量要吃易消化、防刺激、多營養的食物。

3.餐後運動族：為了加強鍛煉，

有的人吃完飯就趕著去健身、跑步等， 如此“虐待”胃， 可能導致內臟供血不足， 影響消化功能。 建議飯後最好休息半小時以上再活動。

4.吃飽就睡族：不少人晚上加班或上夜班後， 習慣在路上吃宵夜、喝啤酒， 吃完回到家倒頭就睡。 然而，

食物從胃徹底排空到進入小腸大約需要4小時， 睡前飽餐， 胃內食物沒來得及消化， 很容易出現消化功能異常。

5.天天吃撐族：飲食沒節制， 天天吃得“肚兒圓”， 不僅會加重胃的負擔， 還會增加胰、膽等消化器官的壓力， 打亂消化系統的正常工作， 引發一系列問題。

此外， 飲食過量還可能導致超重， 引發高血壓、糖尿病、脂肪肝等代謝性疾病。 因此， “吃啥啥香”的人要有意識地控制食量， 增加運動量。

6.小病隱忍族：許多人對胃部隱痛、腹脹等症狀很不重視， 能忍就忍、能拖就拖， 實在不行吃片止痛藥救急， 更不願去醫院。

事實上， 任何不適都可能是身體在報警， 一定要及時就診， 避免把小病耽誤成大病。

7.無辣不歡族：有的人即使胃部不適也離不了辣， 結果導致胃遭罪。 其實， 適量吃辣椒對身體有一定的益處， 但如果本身有胃腸疾病又食辣過多， 則會刺激胃腸黏膜， 加重其充血、水腫， 建議這部分人先讓胃充分康復， 再享受美食。