在家測血壓抓要點

《中國心血管病報告》顯示， 我國高血壓患者約為2.7億。 控制血壓離不開家庭監測， 通過測量不同日間的血壓變異情況， 可提高血壓知曉率以及預後判斷的準確性。 但血壓監測前後應注意四點。

第一， 選臂式血壓計。 根據使用方式， 目前最常見的有臂式血壓計、腕式血壓和手指式血壓計。 中山大學附屬第六醫院心內科教授程康林告訴《生命時報》記者， 測量血壓最好使用臂式血壓計， 它的測量誤差比較小， 不像手指式、手腕式血壓計存在準確性差的問題。 尤其是老年患者動脈硬化較明顯， 如果採用腕式血壓計或手指式血壓計測量，

第二， 電子血壓計操作更簡單。 程康林介紹， 居家測量血壓時， 推薦使用電子血壓計， 其簡單易操作， 測量的誤差比較小。 相比之下， 水銀血壓計的操作流程更複雜， 所需的醫學知識更加專業， 並含有重金屬汞， 所以不建議患者自行使用。

第三， 每年校準一次。 血壓計在使用期間需根據說明書定期校準， 一般每年一次， 以保證準確度。 如何校準、去哪裡校準等問題， 可諮詢血壓計廠家。 在購買血壓計時， 建議大家問清楚相關的校準事宜， 無法提供校準服務的最好別買。 此外， 測血壓時， 如果出現血壓值連著幾天變高或變低， 就應懷疑血壓計是否出了問題或者電池出現了問題， 及時校準、更換電池或者及時充電對保證血壓計的準確性很重要。

第四， 標準更嚴格。 測血壓時， 無行動障礙者應坐著， 最好選有靠背的椅子， 放鬆休息至少5分鐘後再測血壓。 測量的關鍵是， 要將捆綁袖帶的上臂放在桌子上， 捆綁袖帶處與心臟保持在一個水平線上， 兩腿放鬆， 自然落地。 每日早、晚各測量2～3個讀數， 上壓（收縮壓）和下壓（舒張壓）各取平均值， 測量時每

次間隔1分鐘；初診、治療早期或治療方案調整時應在就診前連續測量5～7天；血壓控制良好時， 每週測量1天。 一般來說， 家庭血壓往往低於診室血壓， 所以懷疑出現高血壓的標準應當更加嚴格， 一般來說， 家庭血壓≥135/85毫米汞柱時就應懷疑出現高血壓。 建議大家將每次測量結果完整地記錄在筆記本上。