夏天如何減肥

夏天到了， 我喜歡穿熱褲， 但今年過年我胖了好多， 請問夏天如何減肥啊？

夏季每天吃苦瓜 不節食也能減肥

苦瓜， 是一道餐桌上經常能看到的普通蔬菜， 但隨著近年成為年輕人的一個熱潮， 卻使得苦瓜的身價倍增。 因為苦瓜中含有美妙的減肥成分。

苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素， 這種物質只作用於人體吸收脂肪的重要部位小腸， 通過改變腸細胞孔網， 阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收， 但並不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。

苦瓜是脂肪殺手

這種被譽為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%—60%。

當你正在為血脂增高、身體肥胖發愁時， 不妨每天適當吃些苦瓜， 或許會給你出乎意料的驚喜!