怎樣使用空調最健康

空調的適宜溫度， 夏季應在24—28℃， 室內外溫度相差在5℃為宜;冬季在19—22℃左右。 開冷風的時候， 空調口不要直接吹向人體， 特別是不能吹向嬰幼兒、老年人和身體虛弱的病人。

1.進入房間和車內打開空調後， 不要急於封閉門窗， 最好過一刻鐘以後再關閉門窗， 這樣可以有利於空調器中的各種有害物質散發， 減少對人體健康的危害。

2.打開空調後， 要注意合理調整室內外溫差， 室溫宜設定在24℃左右， 室內外溫差不可超過7℃， 否則出汗後入室， 將加重體溫調節中樞負擔。

3.使用空調的時間不能太長， 有條件最好經常開窗換氣， 以降低室內環境中有害氣體的濃度， 使室內保持一定的新風量。 開機1～3小時後關機， 然後打開窗戶將室內空氣排出， 使室外新鮮氣體進入。 即使高溫季節， 需連續使用空調， 也要經常開窗留有3～4cm的縫隙， 加強新風的流入。

4.長期在空調房間裡工作和生活者，

5.及時檢查空調器並做到及時清理。 對寫字樓中央空調系統進行定期監測和定期清洗。 清洗空調主要是洗熱交換器(即蒸發器與冷凝器)， 最好由專業的技術人員、專用設備、專用空調清洗劑進行清洗。 主要是用清洗劑先清除分解夾縫深處的污垢， 再用清水清洗， 最後消毒。 只有這樣， 才能達到消滅病原體的目的， 而且， 清洗後的空調， 製冷效果更佳。

6.不要坐在空調的排風孔附近， 因為那裡是不潔空氣的必經之路， 空調吹出空氣中的懸浮物和蟎蟲很容易誘發呼吸系統疾病。 室內空氣流速應維持在每秒鐘20、釐米左右， 辦公桌切不可安排在冷風直吹處，

7.使用空調器的房間應保持清潔衛生， 減少疾病的污染源。

8.要是長時間坐著辦公， 如打字、書寫、接線等， 應適當增添穿脫方便的衣服， 膝部覆毛巾等予以保護， 同時注意間歇站起活動活動， 以增進末梢血液迴圈。

9.安裝了空調器後要注意， 對老年人和嬰幼兒應特別小心， 因為他們的溫度感覺差， 體溫調節亦差， 以免為享受涼爽而付出不必要的代價。