五種情況吃甜食有利于健康

雖說吃甜食物會導致身體肥胖， 但是在這幾種情況之下品嚐甜食是有利于健康的吧！

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運動前

人體在運動過程中，

的能量供應。

過于疲勞與饑餓時

這時體內熱能失去過多， 人體虛弱， 吃些甜食， 其中糖可比一般食物更快地被血液吸收， 迅速補充體能。

頭暈惡心時

這時飲糖分高的水， 可提高血糖增強抗病能力。

糖尿病低血糖時

由于過分控制糖分攝取而出現低血糖導致的休克癥狀時， 飲糖水或其他甜性飲料， 可使患者度過危機。

嘔吐或腹瀉時

這時病人腸胃功能紊亂， 有脫水癥狀， 如喝一些鹽糖水， 有利于腸胃功能的恢復。

但有些時候吃甜食對身體不利。 如飽餐以后吃甜食最易使體重增加， 且過多的糖會刺激胰島素分泌， 易誘發糖尿病。