五行通背拳是什麼

五行通背拳在中國傳統武術中流傳時間較久， 流派也比較多， 最主要的門派就有6大支。 在中國的武術界有很高的聲譽。 而每一個想要練習五行通背拳的武者， 想要練成上乘的功夫， 真正達到剛柔並濟， 確不是一朝一夕能就能完成的。

五行通背拳總操法有108種之多。 打出“探肩送背， 放長擊遠”、“貼衣發勁， 擊響見物”的皮鞭勁， 及大劈大蓋的氣勢， 是五行通背拳獨特的風格特點。 而皮鞭勁是五行通背總操法的整體勁力和能看到的表面（外）勁力， 練出內勁才是五行通背拳之精髓所在， 同時也是檢驗、衡量五行通背拳功夫深淺的標誌。 能否更好地區分、練出皮鞭勁的“九柔一剛”——內勁與外勁及它們的比例變化， 是所有習練五行通背拳者一生的追求目標。

無論何門派的武術拳種， 都有對內勁（心、意、氣、神、膽）、外勁（手、眼、身、形、步）的記述和鍛煉的要求， 歷代武術家也都很注重內外兼修，

特別重視對內勁的修煉， 他們把練氣、養氣、集氣作為武術內勁的基礎， 把能夠運氣、發氣、用內勁於技擊， 視為武術的上乘功夫。

五行通背拳最講究“九柔（內）一剛（外）”的皮鞭勁， 即內勁與外勁的演練與運用。 通背大師修劍癡在拳譜中對內勁及外勁闡述道：剛柔之則， 剛居其一， 柔居其九， 過剛則易折， 用柔不可獨用柔， 用剛不可獨用剛， 用剛相兼用柔， 用柔相兼用剛， 剛柔相濟， 剛中含柔， 柔中含剛， 柔進剛隨， 剛退柔變而莫測合之。

修大師的拳譜理論是與每個單操動作要領相符合的， 細緻地闡述了其內涵， 強調了皮鞭勁是內外兼練的， 外要練形——外勁， 內要練氣——內勁。 用意催氣， 以氣催力， 練到形氣合一， 內外一體，

力達鞭梢——“九柔一剛”（寸勁）的程度才算是成功， 若達到拳譜中所講“無影、無形、無柔、無剛”、“包羅萬象， 萬法歸一”的高級境界， 非八年十年功夫加之系統科學訓練難成。

總之， 所謂的內勁， 是與外勁相對而言的， 它們互相依賴而並存。 至於內勁與外勁之間的區別界限， 這確實是一個非常複雜的問題， 既不能將二者混淆不分， 也不能用“一切”的辦法把它們截然地分割， 任何事物都具有二重性， 總是以內中有外、外中有內而存在。 因此， 想學練內勁， 就必須先明白、區別出內勁與外勁的關係， 然後有目的性， 由淺入深（初級、中級、高級）、循序漸進地掌握好五行通背外勁單操動作（摔掌、拍掌、穿掌、劈掌、鑽掌）， 之後再吃透其內勁——“內三合”的練習要領，

經過一段時間的學習與實踐， 則能顯示出五行通背拳的內勁之威力， 拳譜中“混元一體像太極， 九柔一剛皮鞭勁”的功夫自然而成。

以上就是五行通背拳簡介， 內外兼修， 剛柔並濟， 只有達到這個境界， 一個五行通背拳的練習者才算真正掌握了這門武功的精髓， 統觀通背拳的大家者， 無不符合這個特點。 最重要的特點是五行通背拳能給我們的身體帶來很多好處。