如何促進頸部血液迴圈

相信每一個人都會有這樣的情況， 長時間面對電腦或者是低頭勞動之後， 會感到頸部酸痛， 嚴重者會抬不起頭部， 給平時的生活和工作造成了嚴重的損害， 要想緩解這種情況， 就要促進頸部的血液迴圈。 那麼如何促進頸部血液迴圈呢?下文我們通過介紹按摩的方法為大家介紹頸部迴圈的問題。

頸椎按摩即是通過採用適當的按摩手法， 刺激人體的特定部位， 以疏通經絡、運行氣血， 從而達到預防頸椎病或促使患者頸椎康復目的的治療方法。 在頸椎病的保守治療中， 頸椎按摩是非常重要的一種治療方法。

頸椎常用的按摩手法

1、推法

手法：用指、掌、肘部等著力， 在一定的部位上進行單方向的直線運動， 稱為推法。 操作時指、掌、肘等要緊貼體表， 緩慢運動， 力量均勻、滲透。

作用：具有消積導滯、解痙鎮痛、消瘀散結、通經理筋的功能， 可提高肌肉興奮性，

頸部按摩15種手法 推法可促進血液迴圈

2、拿法

手法：用大拇指和食、中兩指， 或用大拇指和其餘四指作相對用力， 在一定部位和穴位上進行一緊一松的捏提， 稱為拿法。 力量應由輕而重， 連續而有節奏， 緩和而連貫， 接觸點在指腹而不應在指尖， 腕部放鬆。

作用：拿法刺激較強， 常配合其他手法用於頸項、肩部和四肢等部位， 具有祛風散寒、舒筋通絡、緩解痙攣、消除肌肉酸脹和精神疲勞的作用， 在頸椎按摩中應用較多。

3、捏法

手法：用大拇指和食、中兩指， 或用大拇指和其餘四指相對用力擠壓肌膚， 稱捏法， 用力要求均勻而有節律。

作用：具有舒筋通絡、行氣活血、調理脾胃的功能， 常用於頭面、腰背、胸脅及四肢部位。

關於頸部血液迴圈的問題我們就為大家介紹到這裡，