五官保健，做好維護健康的面子工程！

無論是正熱鬧有趣的社交還是平時的工作學習， 一個人， 如果五官端正干凈的話， 就會給別人留下一個很好的第一印象， 所以說， 無論如何， 我們一定要做好自己的五官保健， 這樣， 維護健康的面子工程， 是非常重要的， 在五官上， 眼睛的地位是相當重要， 因為別人當看下你的臉的時候， 首先是和你的眼睛對視， 因此， 眼睛需要保健好， 接下來小編就告訴大家一些關于眼睛的日常保健要點， 在保健過程中， 我們又應該注意些什么？

一， 少吸煙

如果家里長輩有是多年煙民的話， 我們可以明顯的看到她的眼睛中稍微有些渾濁， 吸煙對眼睛會造成一定的傷害， 因為， 當你一直吸煙的話， 你眼睛里的血管就會出現動脈粥樣硬化， 甚至還會形成血栓， 從而會對我們眼睛上的晶狀體， 造成組織和功能上的改變。 這也是為什么， 經常吸煙的話， 會導致一個人眼球上的玻璃體變得渾濁，

如果煙癮實在是很大， 并且多年吸煙的話， 眼睛有可能會因此受損。

二， 少吃甜食

如果我們吃了甜食的話， 它們在我們的胃里， 會進行消化和吸收， 有大量的酸性物質會隨之產生， 從而和我們身體里面的鈣發生反應， 這樣的話，

身體里面的血鈣就會有所減少， 從而導致眼球上的眼球壁的彈性功能變得下降， 而眼軸也會相應變長。 并且， 愛吃甜食的青少年， 患近視的概率也會比其他同齡人要高尚很多， 所以說， 為了保護我們的心靈窗戶， 世界上的青少年們， 千萬不要太過貪食高糖的食物。

三， 用眼衛生

關于用眼衛生， 是我們在進行眼部保健上的非常重要的措施。 關于保護眼睛最關鍵的做法， 就是， 去維持我們眼睛的衛生， 比如說， 工作上需要經常使用電腦的朋友， 盡量將自己的眼睛與屏幕的距離盡量大于50厘米。 而且平時看電視或者看電腦的時候， 盡量不要將， 他們擺在窗戶的對面， 這樣當你看屏幕時， 刺眼的陽光就會照到你的眼睛上， 在引起眼睛不適的同時， 還會傷害你的眼睛。

四， 日常保護

做好眼睛的日常保健， 那么平時一定要注意保護自己的眼睛， 平時， 當早上或者晚上洗臉的時候可以經常用熱水或者是熱毛巾， 熏浴在自己的眼睛周圍， 這樣眼部周圍的皮膚受到比往常溫度更高的刺激，

就會促進血液循環加快， 從而防止眼睛患病。

溫馨提示：

請不要迷信專家， 專家說的對不對， 是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的， 而且必定會有一些專家建議會被證偽。 也不要蔑視專家， 因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做， 而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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