失眠用什麼枕頭最好

如果發生失眼的情況， 就一定先要搞清楚原因， 是不是環境導致的， 或是有什麼外界的因素， 而很大一部分的失眠與自己的枕頭有關， 使用的枕頭不當也不行， 那麼失眠用什麼枕頭最好呢？雖然市場上有各種各樣的枕頭， 有的硬有的軟， 所使用的材料也不同， 但具體選擇什麼樣的好呢？還要看自己的實際需求。

決明子枕頭

決明子性微寒， 略帶青草香味， 枕著睡覺聞著味道， 猶如睡在青草叢中。 其種子堅硬， 可對頭部和頸部穴位按摩， 所以對肝陽上亢引起的頭痛、頭暈、失眠具有改善作用。 另外決明子特有涼爽特性， 夏天使用特別舒適， 尤其符合中醫“涼頭熱腳”基本理療理論。

綠豆殼枕頭

綠豆殼素有枕頭填充料“王者”之稱， 柔軟、解暑又涼爽， 實為不可多得的精品。 綠豆殼即綠豆孵芽(豆芽菜)後之殼， 它的特性為清涼、透氣、散熱快， 其清涼成分可以促進血液迴圈，

幫助睡眠， 同時其可以降低頭部溫度， 對頭腦好。 人體經過一天的活動， 到了晚上火氣會往上升， 造成頭部積存熱氣， 綠豆殼能退火、降溫， 安定情緒， 幫助入睡， 尤其是對失眠患者更是大大有利。

蕎麥殼枕

市面上售賣各種各樣助睡眠用品， 不同的用品其效果不同，

而最常見助睡眠的床上用品是蕎麥殼枕， 它也是市面上常見的一種枕頭， 填充主要以堅韌不易碎的蕎麥殼， 可以隨著頭部左右移動而改變形狀， 貼合頭頸部的曲線， 睡起來非常舒服， 托住頭頸部位， 不會有太大的壓力， 有助於提高睡眠品質， 而且這種枕頭易於清潔， 只需定期在太陽下晾曬即可。

茶葉枕

茶葉對人體的益處有很多， 它除了可以用於泡茶之外， 還可以用於製作枕頭， 有助眠等作用。 另外， 市面上售賣的茶葉枕中的茶葉是採用特殊的工藝加工而成， 不易斷碎， 茶葉本色就有降火清熱、清新明目、安神鎮靜的作用， 吸濕性和吸味性也比較強， 枕著茶葉枕睡覺， 聞著清新的茶葉香味， 更易入眠，

不過枕芯每月需晾曬兩次以上， 茶香大約可持續二至三年。

慢回彈記憶護頸枕

多數人晚上一到床上就能很快的進入睡眠的狀態之中， 所以枕頭的選擇是關鍵。 有一種枕頭叫記憶枕， 它結合力學， 人體工學設計， 40度仰角， 完全符合頭頸部的生理曲線。

枕芯開放式細胞結構具有極好的透氣性， 迅速排汗， 枕芯內部防潮濕發黴， 不產生異味， 保證乾爽舒適的睡眠。

薰衣草枕

有些花草自身的味道對人體就有較多的益處， 如果將它們製作成枕頭， 其效果更佳。 薰衣草的淡淡香味， 聞起來非常舒服， 能緩和失落， 安定情緒， 對失眠的作用很好， 薰衣草枕一般不會完全都以薰衣草填充， 那樣味道太濃， 一般還會添加纖維棉、蕎麥皮等， 保存淡淡的天然芳香， 對提高睡眠品質有著良好的效果。

如果將它們製作成枕頭， 其效果更佳。 所以， 如果自己想要製作這種枕頭， 千萬不要將枕頭裡放滿了薰衣草， 要適量的放。 另外， 枕頭的高度還是要取決於個人， 最起碼自身要感到舒適。

茶葉茉莉花清涼枕頭

這款枕頭可以自己製作， 也可以在市面上購買到。 它是天然竹藤材質製作， 具有良好的散熱性、透氣性、吸汗性， 睡臥時肌膚感到特別的涼爽， 有天然空調之稱。 特別是夏季， 睡眠時如使用空調一般， 十分輕鬆愜意。 所以， 小編特別推薦大家在夏季的時候使用這種枕頭， 對自身的好處諸多。