現代名人養生之法

文章導讀

的第一線上， 他還在新疆為中日合拍的電視片《新絲綢之路》而忙碌呢。 他現在身體健康， 精力充沛， 其中最大的原因就是他一直在工作著。 數十年如一日， 他已經習慣了這樣。 更重要的是， 他說， 他的工作是沒有重複的， 隨時都有新鮮的東西出現， 這就讓人不容易老， 這是他最感到欣慰的。 他說， 20年過去了， 如今長江沿岸變化很大， 廣大觀眾都盼望看到長江的新姿再現螢屏。 想到這些， 他覺得自己的激情就像當年一樣彭湃不止。 目前又在籌拍關於長江的新片， 陳鐸說， 我不會歇下來， 只會繼續沉浸在工作的快樂中，

永遠保持快樂， 就是自己的養生之道。

胡松華 是著名的歌唱家， 將大型舞蹈史詩《東方紅》中的《讚歌》一唱40年。 那歌曲高亢、激昂， 充滿激情。 最主要的是善於活動， 他經常回歸大自然。 國家的數萬里邊疆他都去過， 比如草原深處、林海深處或者海島、雪域高原。

像珠穆朗瑪峰、岡底斯山脈、雅魯藏布江、伊黎河流域等地方， 空氣沒有污染， 人際關係也沒有污染， 對人的心靈、精神都很有好處， 而在體魄上也會受益匪淺。 作為一個文藝工作者， 從自然中吮吸靈氣、元氣、真氣， 不僅對身心， 對藝術創作也大有好處。 到了60歲的時候， 還能遠行十多萬里路， 錄製《長歌萬里情》， 這一點， 足一證明‘回歸大自然’是成功的。

李默然 是著名的表演藝術家， 曾經扮演電影《甲午風雲》中愛國將領鄧世昌， 正是李默然先生那出神入化的表演把鄧世昌大義凜然、浩氣長存的民族英雄形象表現得淋漓盡致。 他還主演過許多話劇和電影。 他除了喜歡散步之外， 更注重飲食養生， 李老是黑龍江人，

喜吃麵食。 他一周要吃3次粗糧， 零食卻從不問津， 也不喜歡辣味和甜食。 對醋卻情有獨衷， 每天兩次， 每次喝上一匙老陳醋。 李老說：“醋可以軟化血管， 預防血栓， 粗糧則含有人體所必需的多種營養成分， 常吃是有益健康的。 ”他很注意飲食結構， 每天從事適當的身體鍛煉。 從不服任何補品， 他認為養生須先養德。 古人說：‘德行不克， 縱服玉液金丹也未能長壽。 ’可見， 養德是高於養生的。 ”

陳鐸 中央電視臺著名節目主持人、高級編輯， 是我國第一代電視工作者。 1982年， 陳鐸參與主創的電視系列片《話說長江》影響深遠， 成為我國電視史上的經典之作。 作為新中國第一代電視工作者， 已經近70歲的陳鐸如今仍然奮鬥在工作的第一線上， 他還在新疆為中日合拍的電視片《新絲綢之路》而忙碌呢。

他現在身體健康， 精力充沛， 其中最大的原因就是他一直在工作著。 數十年如一日， 他已經習慣了這樣。 更重要的是， 他說， 他的工作是沒有重複的， 隨時都有新鮮的東西出現， 這就讓人不容易老， 這是他最感到欣慰的。 他說， 20年過去了， 如今長江沿岸變化很大， 廣大觀眾都盼望看到長江的新姿再現螢屏。 想到這些， 他覺得自己的激情就像當年一樣彭湃不止。 目前又在籌拍關於長江的新片， 陳鐸說， 我不會歇下來， 只會繼續沉浸在工作的快樂中， 永遠保持快樂， 就是自己的養生之道。 ”