先洗澡好還是先洗臉好 洗頭洗澡洗臉的正確順序

先洗澡好還是先洗臉好

這個問題問出口的時候， 小編自己也疑惑了， 洗了這麼多年的澡， 還真沒認真的想過這個問題。 其實洗澡也是要分先後順序的，

正確的洗澡順序能讓你更好的清潔身體， 達到放鬆減壓的目的。

正確應該是：先洗臉、再洗澡或洗頭 反正一定要先洗臉就對了！為什麼？ 因為當你一進入浴室後， 熱水一開， 便會產生熱蒸氣， 而人體的毛細孔， 遇熱便會擴張， 所以如果當你開熱水前 沒有先將臉洗乾淨的話， 那麼你臉上累積了一天的髒東西， 便會在你的毛細孔大門開啟時， 正大光明理所當然的成為入幕之賓， 自然的久而久之， 你的毛細孔便會被這些髒東西， 擠得越來越大....越來越大， 自然地， 痘痘也就愈冒愈多了。

洗澡的正確順序

1、洗臉

為什麼要把洗臉放在第一?本來， 當你進入淋浴房後， 熱水一開， 就會產生騰騰蒸氣， 而人體的毛孔遇熱會擴張， 所以如果當你在此時沒有先將臉洗乾淨， 臉上積累了一天的髒東西， 便會趁你毛孔大門開啟之時， 潛入你的毛孔。

因為在經過一天的戶外活動後， 會有很多髒東西積累在面部， 如不及時清除， 這些髒東西有可能會隨著毛孔的擴張而深入到皮膚深處，

經常如此， 堵塞毛孔的髒東西會越來越多， 不利於皮膚的清潔和健康。

久而久之， 你的毛孔便會被這些髒東西擠得越來越大， 佔領著本不該當屬於它們的領地， 你臉上的痘痘也會愈冒愈多。

2、洗身

臉洗乾淨之後就能夠清潔身體了。 值得留意的是， 洗澡時水溫應與體溫接近為宜， 即40℃左右。 若水溫過高， 會使全身表皮血管擴張， 心腦血流量減少， 容易發生缺氧;

而水溫過低則會使皮膚毛孔緊閉， 不利於清除污垢， 也會令體內熱量分發不出來， 浴後感覺四肢無力。 此外， 沐浴時間最好控制在20分鐘以內， 並且保證通風。 沐浴時間過長容易導致心腦缺氧、缺血。

3、洗頭

洗完身體後， 頭髮在蒸氣的氤氳中曾經得到充分滋養，

此時， 洗頭的最佳時辰就已來臨。 最後， 用清水完全沖淋全身。 至此， 沐浴三部曲就大功告成了。

洗澡的禁忌

1.飽餐後不宜洗澡

吃飽飯， 洗個澡， 舒舒服服上會兒網， 這樣的生活聽起來是多麼的美妙啊。 但是， 這樣卻有很大健康隱患呢！

因為飽餐過後， 腸胃要對食物進行消化吸收。

而若此時洗澡的話， 會導致皮膚血管擴張， 大量血液會集中在體表， 腹腔供血就會相應減少， 容易導致消化不良， 胃腸功能紊亂， 同時還可能出現胸悶、頭暈、低血糖， 甚至虛脫、昏倒的症狀。

所以吃飯後1-2小時再洗澡為宜。

2.劇烈運動後或饑餓時不要立刻洗澡

若劇烈運動後馬上洗澡， 容易造成心臟、腦部供血不足， 甚至暈厥， 饑餓時洗澡， 血糖得不到及時補充， 容易發生頭暈、眼花、渾身無力， 嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

3.不要洗完澡立刻睡覺

雖然洗澡能改善睡眠， 但是洗澡後不宜馬上睡覺。 因為洗完澡體溫會升高， 不利於幫助睡眠的激素“褪黑素”分泌。 最好把洗澡時間安排在睡前1-2小時。 洗過澡後， 可以做個補水面膜，

或者聽聽輕音樂， 一切歸於平復之後再安心入睡。

同時需要注意， 洗澡後一定要將頭髮吹幹再睡覺， 若枕著未幹的頭髮睡覺， 不但嚴重影響睡眠品質， 還很容易頭疼。

4.泡澡時間不要過長

有的人喜歡泡澡， 甚至泡在浴缸裡聽音樂。 但是泡澡時間過長不利健康。 因為泡澡時間過長， 容易使人疲勞， 易引起心臟缺血、缺氧。 嚴重者， 會致使冠狀動脈痙攣、血栓形成， 甚至誘發心律失常而猝死。 另外， 洗澡時間過長， 頭部血液供應相應減少， 易導致腦缺血而發生意外。 因此洗盆浴的話， 20分鐘就可以了。