高齡女子備孕如何保證懷孕順利？

現在有很多女性年齡接近四十還沒有結婚， 還有部分女性即便是結婚了也因為忙於事業沒要孩子。 這些女性等想到要孩子的時候， 年齡已經很大了， 我們都知道高齡產婦是特別危險的， 而且女性年紀大了懷孕的幾率也會降低。 那麼， 對於哪些高齡女子來說， 怎樣提升自己卵子的品質， 保障懷孕成功呢？這時候就需要補充一些科學的備孕知識了。

1.來月經時多補鐵

沒有經前綜合症就不用做月經護養?錯!月經期間， 經血會帶走身體中大量鐵元素， 而鐵能為卵子提供充足養分。 因此月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品， 才能讓卵子更健康。

2.紅酒比啤酒更有益

荷蘭女性健康研究機構發現， 每天喝一小杯紅酒， 卵子活躍性可以提高20%。 紅酒中的多酚可以讓卵子更健康， 白葡萄酒中的多酚含量僅比紅酒低10%， 也是健康選擇， 但啤酒中的酵母會“催眠”卵巢，

降低卵子活性， 還是少喝為妙。

3.煮豆腐比煎豆腐健康

豆腐、豆漿中含大量植物蛋白， 讓卵巢更結實、卵子更健康。 但一定要吃煮豆腐， 煎豆腐的食用油中含不飽和脂肪酸， 會破壞植物蛋白活性， 讓健康減分。 每天吃一小盤豆腐就夠了， 過量植物蛋白會給腎臟帶來負擔。

4.避孕， 一定要避孕

醫學研究顯示， 每做一次人工流產， 卵子品質就下降6%。 別以為無痛人流沒什麼大不了， 它會讓卵巢內壁變薄、卵子活性降低。 最好的避孕方法是安全套， 而非避孕藥。 無論長效避孕藥還是緊急避孕藥， 都會打亂體內荷爾蒙水準， 影響卵子品質。

5.“卵巢保養”謹慎做

美容院流行的“卵巢保養”不可靠!日本國立健康組織在對亞洲400多家美容院抽查發現，

用作卵巢保養的香精油良莠不齊， 合格的不到20%。 如果不是非常有保障、值得信賴的美容院， 千萬不要隨便去做“卵巢保養”!美容師手上的香精油滲入身體後， 會影響內分泌水準， 甚至降低卵子活性。

6.少吃止痛藥

一項覆蓋4000多名歐洲女性的調查顯示， 在25-35歲， 平均每人每年服用77片止痛藥， 這會使體內卵子活性比不用止痛藥的人低7%。 專家說， 止痛藥抑制大腦神經， 長期服用會“迷惑”神經中樞， 對卵巢發出的指令速度降低， 卵子活性減弱。

建議高齡女子避孕也要注意平時的輻射， 室外的輻射只要不經常去戶外就可以避免。 我們要提的就是經常出現在我們身邊的輻射， 比如電腦輻射。 現在很多家庭都有電腦， 如果經常受到電腦的輻射很容易導致卵子的品質降低，

因此很容易出現懷孕不成功的情況。 桌上型電腦如果想避免輻射最好患上液晶屏， 筆記本的話可以給電池沖滿電， 然後用電池工作， 這樣也可以減少輻射。