男性怎么補腎 推薦四款干果餐

如何補腎已經成為男性最熱門的話題。 補腎最好的方法是食療先行， 小編為男性朋友介紹四種干果餐， 好吃又補腎。

琥珀核桃

主料：核桃肉300克， 白糖150克， 精鹽少許， 油適量。

制作：將核桃肉放入開水中， 加少量精鹽浸泡10分鐘， 挑去核桃皮， 洗凈， 瀝干;鍋內放少量清水及白糖， 熬至糖汁濃稠， 投入核桃肉拌炒， 使糖汁裹包在核桃肉上;換鍋將油加熱， 投入粘滿糖汁的核桃肉， 用文火炸至金黃色， 撈出， 瀝去油， 晾涼后食用。

功用：補腎固精， 溫肺定喘。 治久病或老年人肺腎陽虛氣弱， 陽痿， 遺精， 小便頻數， 腰酸腳弱， 咳嗽氣喘。 還可用于老年或體虛所致便秘。

龍眼肉粥

主料：龍眼肉15克， 紅棗15克， 大米100克， 白糖適量。

制作：將大米和龍眼肉、紅棗放入清水中， 大火煮沸后再用文火熬30分鐘， 米宜熟爛， 加適量白糖。 每日早晚各熱服1次， 不宜過量。

功用：健脾養心， 補血安神。 治心脾兩虛， 陽痿早泄， 唇甲色淡， 心悸怔忡， 失眠健忘， 食少便溏， 神疲乏力， 下肢浮腫。

拔絲蓮子

主料：水發蓮子200克， 油50毫升， 白糖50克， 紅綠櫻桃、面粉、干淀粉各適量。

制作：將發好的蓮子洗凈， 蘸上干淀粉;炒勺放油， 燒至6成熱， 將蘸好淀粉的蓮子放入鍋內， 炸至金黃色撈出、控油;炒勺刷洗干凈放入白糖，

功用：清心火， 溝通心腎， 有壯陽， 防腎虛的作用。

杏仁綠豆粥

主料：大杏仁片10克，

制作：將淘洗干凈的大米和綠豆加入適量水煮沸， 再以慢火煮爛;撒上杏仁片， 加白糖少許調勻晾涼食用即可。

功用：杏仁含有豐富的黃酮類和多酚類成分， 這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量， 還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病危險。 杏仁含有的某種物質還可以去除男性身體的異味。 杏仁還有補腎、補腦的作用， 對男性腎虛、陽痿、早泄有輔助治療作用。