腰不好，可能是因為你這些地方做的不對，很多人都在做

整天坐在電腦前， 一動不動， 腰會好才怪。 你的腰不好， 不能怪別人， 只能怪你自己經常這麼做。

做低頭族

用手機或閱讀低頭在所難免， 但當每日低頭時間長過抬頭時間， 頸椎的生理曲度就會變直。

座椅太軟

軟座如梳化確實令人感到更舒服， 但一般梳化都是前高後低的傾斜面， 坐時膝蓋高臀部低， 臀部一般只坐到梳化前一半， 但後背靠到流化背上， 這樣腰臀部和梳化背之間就會出現空隙， 為了舒服， 大家自然會將腰向後填滿這空隙， 久而久之會令腰部曲度變直和反張。

長期駕車

車座設計普遍是前高後低，

軟床和不合適枕頭

柔軟的床令脊柱沒有支撐， 久而久之會導致慢性損傷， 起場時會感到腰酸背痛;要選用適當高度的枕頭， 否則會使頸椎不能與胸椎及腰椎保持在一直線上， 造成頸椎側彎變形。

　現在你知道是怎麼回事了吧？