如何防治拉肚子

我想大家都有或或少的有過拉肚子的精力， 究竟是什麼原因造成的呢？我們又該如何預防治療拉肚子呢？下面我們一起來看看吧！

1.不要吃得太快:每餐吃飯的時間不要少於三十分鐘；

2.不要喝太多碳酸飲料；

3.不要嚼太多口香糖:會讓你吞進去空氣造成脹氣；

4. 小心無糖食品；

5.限制鈉鹽攝入；

6.少吃多餐:爭取每天進餐5-6次；

7.嘗試抗脹氣食物:薄荷茶 薑 鳳梨 歐芹和含益生菌的優酪乳有助於減少脹氣。

溫馨提示：如果是經常有拉肚子的朋友們要注意平常飲食， 少吃涼的東西， 注意肚子不要受涼。