牙齒也得內養！韓媒介紹6種有益牙齒健康的食物
【環球網綜合報導】據韓國kormedi網站10月25日報導， 刷牙和使用牙線是保持牙齒健康的基本做法。 攝入一些對牙齒健康有益的食物也不失為一個好辦法。 韓媒介紹了有益牙齒健康的6種食物。
1.牛奶
牛奶可以減少口腔內的酸性成分。 它的效果比水和蘋果汁更顯著。
2.茶
綠茶和紅茶中含有的多酚， 可以預防齲齒和牙齦疾病。 美國伊利諾大學研究組的研究結果顯示， 用紅茶清洗牙齒， 可以減少齒菌斑的產生。
3.乳酪
據一項調查結果顯示， 經常吃乳酪的孩子， 口腔內酸性成分低。
4.葡萄乾
葡萄乾中含有的天然糖分可以阻止口腔中頑固細菌的滋生，
5.富含維他命的食物
杏仁或綠色葉菜、肉類、雞蛋、魚等富含維他命的食物， 可以加固牙齒。
6.無糖口香糖
飯後嚼無糖口香糖可以促進唾液分泌， 清除口腔內細菌。 (實習編譯：侯曉宇 審稿：李婷婷)
