專家解惑 帶你遠離網上不靠譜的養生誤區

健康一直人們非常關注的問題，經常在自己朋友圈中看到各種各樣的養生方法，但是這些方法真的對嗎？我究竟應該怎樣保持健康呢？其實冬季養生並不難，只要不陷入養生誤區就行。網上那些流傳的不靠譜養生理論就快點摒棄吧。

謠言一：隔夜茶會導致胃癌、食道癌
有網友稱隔夜茶不能喝，會讓人患上胃癌和食道癌。發帖者稱隔夜茶中含有亞硝胺。而亞硝胺是一種致癌物質。根據專家介紹，的確亞硝胺是一種強致癌物質，但是隔夜茶中是否有硝酸銨成分還尚未確定，而且即使隔茶中含有亞硝胺只要不是長期服用就不會對人體產生巨大傷害。反而經過鹽烹飪的食物，隔夜了就最好不要吃了，長期使用會有致癌風險。

謠言二：沐浴液容易誘發癌症
早前網上有一則瘋傳的言論稱，沐浴液中含有一種防腐劑而這種防腐劑在乳腺癌切片中也被發現了。所以如果沐浴時沒有將沐浴液洗乾淨就會誘發乳腺癌。其實這是不科學的，乳腺癌的誘發是由很多因素組成的，而遺傳和基因突變是比較普遍的原因。想要預防乳腺癌還是需要多吃蔬菜保持心情愉快才行。

謠言三：含糖飲料會導致骨質酥鬆
每次喝飲料很多人都會告誡你，喝多了會骨質疏鬆。導致很多人都不敢喝飲料了，那麼這究竟是真的嗎？其實這個謠言還是有一定的科學根據，但是說的比較誇張。的確喝過多碳酸飲料會影響鈣的吸收，會比其他人更容易患上骨質疏鬆。

謠言四：小分子膠原蛋白抗衰老
很多人應該還記得，2014年林志穎的公司推出了一款小分子膠原蛋白作為主打原料的飲品。在廣告中林志穎還自稱這是自己的不老秘訣。但是後來被之處這種說法不具有任何科學性。服用膠原蛋白和吃豬皮的效果其實是一樣的，而這種小分子膠原蛋白就只是個噱頭而已。

謠言五：清晨喝淡鹽水可排毒
這是網上很流行的養生方法。但是這種養生方法卻是因人而異的。對於年輕人來說，如果有晨起運動的習慣，則喝淡鹽水是不錯的選擇，但是對於高血壓、冠心病、慢性腎臟病人來說，只會造成血壓增高，很有可能會引起病變。所以專家建議，清晨最好飲用溫開水。

謠言六：熏醋能殺菌、治感冒
將醋倒入鍋內燒開，讓其在房間裡揮發能起到殺菌治感冒的效果。但是專家表示，醋確實有殺菌效果，但是需要達到一定的濃度才能殺菌，而且熏醋對防治感冒的說法比較片面，它只能對病毒性感冒起到一定的效果，而對細菌性感冒沒有防治效果。想要預防感冒最重要的還是開窗通風。