夜間磨牙盜汗或因低血糖

晚上睡覺磨牙、盜汗、噩夢連連， 睡眠品質直線下降， 白天精神萎靡呵欠連連……或許有這樣症狀的你會懷疑自己的神經系統或精神狀態出現問題， 但或許這只是“夜間低血糖”在作怪。 睡眠時血糖急劇變動極易影響睡眠品質， 有症狀的人應當引起重視。

健康人也可能低血糖

當糖尿病人用藥過後， 在藥效作用下極易出現血糖極端降低的低血糖情況， 然而， 夜間低血糖並非是糖尿病人的“專利”， 健康人也很常見。

當睡眠過程中血糖急劇降低時， 身體為保持正常的血糖指數， 將釋放大量腎上腺素與皮質醇等興奮型激素，

進而刺激交感神經與副交感神經主導地位發生變化。 當交感神經主導地位發生改變時， 極易影響人體的睡眠品質， 出現磨牙、盜汗、做噩夢等症狀。 據研究調查結果：夜間輕微低血糖容易導致睡眠品質低下， 進而導致第二天身體狀態不佳。 除睡眠障礙外， 精神混亂、抑鬱症、亞健康等都可能成為導致夜間血糖波動的罪魁禍首。

有這些症狀?或許你也有夜間低血糖

想要判斷自己是否出現夜間低血糖， 不妨按照下面幾個標準進行一下測試， 如果有這些症狀， 你或許就有夜間低血糖的症狀。

1、出現盜汗、磨牙、做噩夢等情況， 睡眠品質不佳;

2、睡覺前不吃點什麼就沒法睡著;