莫名胸悶心悸？當心恐慌症上身

專家建議， 胸悶心悸的人， 最好所有的冰涼飲料都不要喝， 即使在夏天也要喝溫熱的水， 多做彎腰吸腹與深呼吸的動作。 然後做嘴巴外擴彎腰吸腹的動作。

一段時間之後， 她覺得呼吸順暢多了， 擔驚受怕的程度也少了。

胸悶心悸可能是恐慌症引起

恐慌症是種極度焦慮緊張的病症， 其最大的特點就是恐懼， 再加上胸悶、心悸、呼吸困難等症狀。 恐慌症雖說是來去無蹤， 但在日常生活中，

只要仔細去體會， 是有跡可尋的。 常見心跳快速、呼吸急促、上氣不接下氣、胸口悶、呼吸不順暢、好像有東西壓在胸口上、又好像有東西塞在胸腔中、又似心臟要跳出來一樣、喘不過氣來， 始終覺得胃脹氣、不能大口順暢的吸氣、有窒息感、頭暈想要吐、又吐不出來、全身冒冷汗、嚴重時會產生全身顫抖、發麻、刺痛等等症狀。 若有這些不自主的症狀產生時， 那就可能是發病的前兆。

目前研究得知， 造成恐慌症的， 是神經傳導物質出了問題。 心肺疾病或內分泌障礙、化學促進物乳酸、神經傳導物質與其接受器、大腦血流量等生物因數及心理和認知因素， 都有關係。

恐慌症的症狀

1.腎精不足：腎氣不足則氣恐。 症狀有腰膝酸軟、精神不濟、心慌善恐、遺精盜汗、虛煩失眠等。

2.氣血虛弱：血氣內卻、令人善恐， 而多恐又易傷神。 症狀如面色蒼白、身倦乏力、自汗氣短、心慌心悸、遇事易恐等。

3.肝膽不足：肝氣虛則恐、心肝虛則受風邪， 膽氣又弱， 為風所乘， 恐如人捕之。 症見脇肋不舒、遇事憂慮寡斷、膽小怕事、易驚恐等症狀。

恐慌症的起因

1.意外傷害造成：意外傷害包括了車禍傷害、運動中傷害、遊戲中傷害與其他意外在傷害中， 傷到了肝腎經脈， 造成迴圈上的減緩、減慢， 終至於全部阻塞。 受傷害後， 不一定立即出現症狀， 有可能在數年後逐漸發展出來。 在臨床中， 若是追根究底， 幾乎每個人都有一些受傷史。

2.過食生冷、吃過量造成 ：運動中， 身體發熱、口渴， 大口灌下冰涼飲料或冷水， 造成“煞”到， 慢慢會感到胸悶、呼吸不順暢、胃口差、想喝更冰涼的東西來解熱。 花少數金錢吃到飽， 不吃白不吃， 撐到自己再也裝不下、甚至想吐， 這是能讓人生病的做法。 無論是過食生冷或是吃撐了， 所產生的症狀就是心下痞。 心下痞一旦產生後，

是非常難消除的。

3.老化造成的：人體隨著時間的流逝， 臟腑逐漸老化， 造成老人性的憂鬱症、恐慌症等。 這時只有靠家人後生晚輩的照顧了。

4.生氣大怒之後造成：大怒之後的影響於下， 七情六欲牽動肝氣之順暢或氣滯。

5.肝膽為表裡、兄弟臟腑， 因此大怒則會牽動膽氣之運作。

6.肝膽脾胃互相制約、互相幫忙， 因此大怒會使腸胃產生氣滯， 胃酸會分泌過多， 而增加潰瘍症狀。 此時又容易形成心下痞症。

7.脾胃氣滯， 會使得腸蠕動減慢， 易造成便秘或大腸激躁症。 一般來說， 從排便的形狀、軟硬及次數中， 就可以得知腸胃的健康是否有問題。 腸胃蠕動失調， 時間拖久了， 是會造成心下痞， 而心下痞正是造成恐慌症的主要原因。