夏季大“排”檔 | 排出更輕盈的自己！
春末夏初， 萬物進入更旺盛的生長期， 而我們人體的新陳代謝也隨著氣溫的升高加快了速度， 體內積壓的負能量、濁質和一切髒東西， 正好能趁著這滿溢的生命力用力排出去。
皮膚是身體的晴雨錶
想判斷自己的身體是不是急需排濁？關注一下自己的肌膚狀態便知。 試想一下， 上火的時候是不是很愛冒痘？感覺疲勞的時候是不是皮膚也暗淡無光？感冒發燒的時候是不是皮膚沒有一點血色？想要皮膚好， 除了護膚品， 更重要的是身體內部的狀態良好。
而暴曬、高溫、潮濕， 夏季的這些天氣特點對身體內環境是個不小的挑戰。 很多人會發現膚色疲倦、毛孔粗大、黯淡無光， 皮膚處於倦怠的“亞健康”狀態。 這說明是時候好好給身體排個毒了！
不要懼怕汗水
姑娘們對夏天真是又愛又恨， 在得意地露出美好肉體的同時， 不得不忍受突如其來的汗水花了妝。 長輩們常掛在嘴邊的“出去動一動， 出一出汗是好的”其實是非常有道理的。 據說， 有人採集了每天跑步30公里以上的馬拉松選手的汗水， 分析其汗水的成份， 結果竟發現汗水中含有鎘、鉛、銅、鎳等之重金屬物質。 出汗能提升代謝力， 排出老舊廢物與毒素，
值得一提的是， 許多人在戶外遭受了一身汗後， 喜歡立即跑進空調間， 用冷毛洗一把臉或用冷毛巾擦身子， 這其實是對健康不利的做法。 毛孔受到冷的刺激會緊閉， 毛細血管也會收縮， 體內積熱散發不出來， 毒素也無從排出。 最好是用幹毛巾或溫熱毛巾擦汗， 皮膚表面受到熱的刺激， 毛孔會迅速張開， 熱量就會更多更快地散發出來。
排毒是一種日常
當然了， 關於排毒最重要、也最日常、最簡單的做法， 就是通過飲食調節了。 比如石榴、葡萄、芹菜、奇異果、胡蘿蔔、藍莓、柳丁， 這些富含維生素和抗氧化成分的蔬果任選幾樣， 榨成果蔬汁， 能幫助身體有效排毒。
你還可以在裡面加入康寶萊蛋白混合飲料， 為果蔬汁注入一點點實感， 起到飽腹作用， 即可代餐， 又能排毒美容。
康寶萊夏日排毒奶昔
康寶萊香草口味蛋白混合飲料 2勺
羽衣甘藍 1杯
菠菜葉 1杯
西柚 1片
檸檬汁 少許
蘋果 半個
甜菜根 1/4個
水 300ml
將以上食材加入攪拌機打勻，
作為排毒晚餐， 吃出一夏天的乾淨身體。
