牛奶含有的熱量高嗎？

我喜歡喝純牛奶， 但是， 他們說牛奶是高熱量的飲品， 喝多了會增肥， 我不想要再長肉了， 請問， 牛奶含有的熱量高不高？

牛奶的熱量都標注在包裝後面了， 上面的營養成分表， 不同的牛奶熱量也是不同的， 牛奶如果是普通的全脂牛奶， 那麼， 一盒牛奶的熱量大約會在150大卡左右， 如果濃度稍微比普通的高一點， 熱量大約會在160大卡左右， 熱量最低的是低脂牛奶， 雖然口感哺乳全脂牛奶好， 但是熱量才是全脂牛奶的一半。 熱量最少的就是脫脂牛奶了， 低脂牛奶特別的稀， 不怎麼好喝， 一盒的熱量僅僅50卡。