羡慕唐嫣的好身材？和大家分享糖糖的瘦身秘訣

唐嫣的好身材在娛樂圈是有目共睹， 當然這個和她平時的鍛煉是分不開的， 我們在羡慕唐嫣好身材的同時也可以學習一下唐嫣又是如何健身減肥的呢?我們一起看看吧。

瑜珈減肥法

唐嫣最喜歡瑜珈， 每個星期基本上都會有3次左右。 她說， 練瑜珈對女性特別好， 它調理內分泌， 從內往外調整女性的生理和心理， 保持女性的健康並有延緩衰老的作用。 但是必須長期， 短時間根本沒啥用。

正確做法：長期堅持， 效果很好， 短期的話， 不會有太多的效果的。

女性練瑜伽的好處

1、美型塑身

一個女性堅持對瑜伽的體位法的長期操練， 可以使其胸部更加健美， 曲線更加分明;可以使女性腰部柔軟有力;能夠避免女性臀肌下垂;減少身體多餘脂肪， 有效減肥;可以增加女性腿筋彈性， 使女性的腿更加休長美觀。

2、舒緩疲勞

女性長期做瑜伽操， 通過雙手的按摩動作能夠有效舒緩人體肌肉和骨骼的疲勞狀態，

3、調節情緒

女性通過操練瑜伽的完全呼吸法以及身體扭、擠、拉、伸等動作姿勢， 能夠使身體經絡與氣血通暢， 機能得到強化。 瑜伽操還可以調節人的情緒， 使人心態更加平和， 青春常駐。

4、修身養性

長期練習瑜伽能夠達到心靜， 忘掉所有不愉快的， 更好的薰陶自己的情操、讓自己更加充滿自信、更加熱愛生活。

健身操鍛減肥法

唐嫣除了瑜珈外， 還經常做健身操， 健身操鍛煉身體對身體有幫助， 整個形體得到調整， 出汗多， 做完之後心情也比較愉快。 但是也是必須持久， 並且儘量別做完就大吃大喝。

效果：效果好， 但是必須要堅持， 長時間才能見明顯效果。

溫馨提示：不要一做完健身操就大吃大喝， 這樣不僅傷及脾胃， 也不利於減肥。

唐嫣曬誇張拉伸照 網友：這身材也是沒誰了

今日， 唐嫣在微博曬出健身照， 打趣自稱：“橫七豎八。 ”照片中， 唐嫣正趴在墊子上， 拉伸腿部和上肢肌肉， 兩條腿擺出一個直角， 好似誇張的卡通動作， 十分搞笑。

網友看到照片後， 紛紛誇讚唐嫣的身材， “這身材加身法也是沒誰了”， “你美， 你開心就好”， “韌性太好”。

明星們的身材當然是大家羡慕的重點了， 可是好身材也是練出來的啊， 所以我們不能光看到她們展現出的最好的一面而忽略她們背後付出的努力， 所以與其羡慕愛豆的身材， 那就加油好好練習吧。