中醫防脫生髮偏方推薦

許多人由於生理很身體等原因容易出現脫髮的情形， 這無疑對於人們而言是很困擾的事情， 那麼能不能用中醫的方法來幫助改善呢？下面為大家介紹中醫防脫生髮偏方推薦，

中醫防脫生髮偏方推薦

首烏豬腦湯

材料：何首烏300克， 核桃仁30克， 豬腦1個。

做法：將何首烏水煎， 棄渣去汁， 用汁燉核桃仁與豬腦， 熟後調味服食， 每天1次， 直至長出新發。

提醒：這不僅僅是治療女性掉頭發的食療藥物， 同時還是一道美味佳餚！

枸杞黑豆燉羊肉

材料：枸杞子20克， 黑豆30克， 羊肉150克， 薑、鹽適量。

做法：先將開水氽去羊肉腥味， 再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內， 加水適量， 煲2小時， 加入味精即可食用。

提醒：適於婦女產後脫髮。

熬煮黑立

做法：取黑立500克， 水1升， 然後用文火一起熬煮， 以水熬盡、豆粒泡漲為度， 取出後放在器皿上晾乾， 開撒少許細鹽， 存於瓷瓶內。

每天66克， 一日兩次，

提醒：對早禿、斑禿、產後脫髮、病後脫髮等， 均有較好的治療作用。

龍眼人參燉瘦肉

材料：龍眼肉20克， 人參6克， 枸杞子15克， 瘦豬肉150克。

做法：豬肉冼淨切塊， 龍眼肉、枸杞子洗淨， 人參浸潤後切薄片， 放入燉盅內， 加水適量， 以文火隔水燉至肉熟， 即可食用。

提醒：適於婦女產後氣血虧虛而引起脫髮者食用。

吃什麼食物改善脫髮

鮭魚

作為海水魚， 其富含歐米伽3脂肪酸， 能減少細胞炎症， 滋潤頭皮。

牡蠣

蔡克鈉表示， 鋅是另一種對頭髮重要的營養素。 美國國家衛生研究院資料顯示， 牡蠣的鋅含量之高遠超其他食物。

牛奶

牛奶對頭髮的好處在於其富含鈣以及維生素D。 一些研究顯示維生素D與脫髮有關， 如脫髮女性體內的維生素D水準較低。

藍莓

果蔬富含植物性抗氧化成分， 能保護細胞免遭氧自由基的傷害。 氧自由基會損傷所有細胞， 包括頭髮毛囊細胞。 而在果蔬當中， 藍莓等漿果的抗氧化功能最強， 對頭髮頗有好處。

巴西堅果

適量補充硒能對抗頭髮稀疏。 美國國立衛生研究院資料顯示， 6~8粒巴西堅果就能基本滿足每日推薦硒攝取量。