寶寶可以喝蘇打水嗎
現在水的種類以及品牌是越來越多的， 像蘇打水， 礦泉水， 純淨水等， 大多數人認為這些水都是比自來水好的， 很多家長會給孩子喝這類含有礦物質的水， 很多家長誤認為蘇打水中含有鈣， 因此讓孩子多喝這類水， 其實寶寶還是比較小的， 特別是三歲以內的孩子最好不要給孩子喝蘇打水。
小孩能喝蘇打水嗎
不少家長認為蘇打水含有鈣質， 可以給小孩子喝， 而且對孩子的身體好， 但其實小孩子是不可以喝蘇打水的， 不管是蘇打水還是飲料， 只要是成年人喝的東西， 小孩子都是不可以喝的， 尤其是三歲以內的小孩更是千萬不能喝。
1、小孩不宜喝天然蘇打水
因為蘇打水裡面主要是有弱鹼性的物質， 對於調節酸性體質是有好處的， 一般成人以後， 身體多少會有點偏酸性， 所以喝蘇打水是有好處的， 而孩子的話， 身體還是處於一個生長發育階段，
而且， 蘇打水裡面微量元素比較多， 小孩的腸胃還沒有發育， 小孩子喝多了可能會影響鈣的吸收， 影響小孩子的骨骼發育， 因此， 小孩好不喝或者少喝蘇打水。
2、小孩更不宜喝蘇打汽水
市面上出售的蘇打水大部分是在經過純化的飲用水中壓入二氧化碳，
蘇打飲料中磷的含量高， 所以會加速體內鈣的流失， 正如鈉與咖啡因的作用一樣。 如果長期大量飲用蘇打水， 或會導致骨質酥鬆。 同時， 蘇打水中的磷也會對牙齒造成一定傷害， 牙齒脫落、牙周病、牙齦炎都和磷的攝入量過高有關， 特別是從軟飲料中攝入的磷。
現在， 市面上的飲料各種各樣， 還有很多的兒童飲品也是有很多種， 但是， 這些東西好還是不要給孩子和， 因為有些飲料是含有大量的糖分和色素以及添加劑的， 就算小孩的飲品不含色素， 但是， 可能也有一些對孩子不利的添加劑，
既然小孩不能喝蘇打水， 也不能喝飲料喝以及一些兒童飲品， 那麼， 孩子到底該喝什麼， 這讓很多的家長有些摸不著頭腦， 其實， 你不用擔心， 適合小孩子喝的水， 正是我們平時都可以看見的水， 下面一起瞭解一下， 小孩喝什麼水好。
小孩喝什麼水好
適合寶寶的水就是白開水了， 經濟實用的兒童飲料莫過於白開水了。 因為純淨的白開水易於解渴， 進入體內後容易透過細胞膜， 促進新陳代謝， 調節體溫， 輸送養分， 清理身體內部的“垃圾”。 科學研究發現， 煮沸後自然冷卻的涼開水能增加血注液中血紅蛋白含量， 增進機體免疫功能， 提高人體抗病能力;習慣于喝涼開水的人， 體內脫氫酶活性高，
喝白開水也是有學問的， 燒開後冷卻4～6小時內的涼開水， 是理想的飲用水。 長期貯存以及反復傾倒的涼開水會被細菌污染， 所以每次煮的水不要太多。 嬰幼兒具特殊的生理結構：腸胃、腎臟功能發育不全。
由於嬰幼兒腎臟和其他器官發育不完善， 腎小球的濾過、腎小管的濃縮及再吸收和排泄功能均較差， 因此排出廢物時需要更多的水分， 礦泉水中的過多微量元素會加重寶寶的腎臟及腸胃負擔。 所以， 礦泉水不一定適合小寶寶。 建議還是用白開水。
小孩多喝水有什麼好處
體內血液的含水量達80%以上， 如果(嘔吐、腹瀉)失水過多， 皮膚、眼睛、血管會有明顯的凹陷。 水的溶解力很大， 體內營養物質的運輸和廢物的排泄都要依靠水， 新陳代謝才能得以順利進行。
水還參與體溫的調節， 大量的水可以吸收代謝過程中產生的能量， 使體溫不至於顯著提高， 在高溫下， 體內的熱量可隨水分經皮膚蒸發散熱， 以維持體溫的恒定。 關節、胸腔、腹腔等部分的水分， 對器官、關節、肌肉起到了緩衝、保護、潤滑的作用。
喝水量不足或失水多會造成脫水，嚴重的會出現電解質紊亂，進而危及健康。嬰幼兒體表面積相對較大，不自覺出汗比汗腺活動出汗多，又不像成人會自己感覺身體缺水的信號，所以容易缺水，特別是在炎炎夏日。
對器官、關節、肌肉起到了緩衝、保護、潤滑的作用。喝水量不足或失水多會造成脫水，嚴重的會出現電解質紊亂，進而危及健康。嬰幼兒體表面積相對較大，不自覺出汗比汗腺活動出汗多，又不像成人會自己感覺身體缺水的信號，所以容易缺水，特別是在炎炎夏日。
