日媒針對上班女性介紹三種簡單輕鬆的減肥方法

【環球網綜合報導】減肥是女性永遠的話題。 控制飲食、加強運動等都是挺受罪的減肥方法， 因此有好多人往往不能堅持下去，

沒有減肥成功， 想要嘗試新方法。 日本《Bizlady》雜誌7月20日介紹了一種新的減肥方法， 不僅能夠輕鬆愉快地瘦下去， 而且還能提高女性魅力哦。 這種減肥方法針對上班族女性而設計， 即使平時沒有時間減肥， 也能輕鬆愉快地堅持下去。

一、通勤路上的減肥方法

早上起床洗漱打扮好之後， 出門上班。 下班之後立即回家。 大多數上班族的生活都是這樣吧。 那麼試一下一種“極端”的通勤方式怎麼樣呢？比如說早上比平時早點起， 乘電車的時候， 比平時的目的車站提前一站下車， 然後走到目的地。 或者原來打算騎自行車到車站的， 現在改成步行。 通過步行， 不僅能夠消耗更多的卡路里， 而且還能夠欣賞到平時注意不到的風景。 如果覺得早起比較困難的人，

同理可以嘗試調整下班後的時間。 但是如果晚上太晚的話， 一定要注意選擇人多的地點， 注意安全。

二、電梯換樓梯

《Bizlady》雜誌在過去發表的文章裡也提到過， 爬400層臺階的效果相當於15分鐘慢跑。 每天堅持爬樓梯， 相信就能起到很明顯的效果。 所以平時車站或者公司內習慣使用直梯或者電梯的人們， 可以考慮一下換種方式。 另外， 上班的時候聯繫同事時， 試著直接走過去當面談話， 而不是用郵件或者電話聯繫怎麼樣？這樣養成習慣後都有助於減肥哦。

三、把買零食的錢用來投資美麗

炎熱的夏季， 很容易想吃冰淇淋或者刨冰等零食吧。 當你想吃的時候， 把本來用來買這些零食的錢儲存起來怎麼樣？剛開始可能覺得忍著不能吃想吃的食物很難受，

但是習慣了之後就會覺得很簡單。 當然也不要太過克制自己， 不要積攢太多壓力。

那些積攢來的錢可以用來做美甲或者頭髮護理等， 為自己的美麗而投資。 這樣不僅能減肥， 還能變美。

怎麼樣？以上講的這幾種方法想不想嘗試一下？給平時的生活增添樂趣， 同時也提高自己的魅力， 何樂而不為呢？(實習編譯：王惠 審稿：馬麗)