大寒節氣疾病高發 老人大寒防病的五個方法
大寒將至， 天氣將變得更加寒冷， 這對抵抗力較弱的老人來說是一個“挑戰”， 如何安然度過寒冬是老人迫切要解決的問題。 大寒時節， 最易引發感冒、心肌梗塞、胃病、中風、瘙癢症， 老人要注意預防這些疾病， 衣食住行都要小心， 那麼大寒節氣老人如何預防疾病呢?下面就跟小編來看看。
一、大寒時節， 老人常見的“五病”：
1、胃病
隆冬季節， 人體受寒冷刺激後血液中的組織胺增多， 胃酸分泌旺盛， 胃腸發生痙攣性收縮， 機體抗病力及適應性也隨之降低， 故有胃病的老年人冬季就容易舊病復發， 甚至引起胃出血、胃穿孔等嚴重併發症。
2、中風
據資料報導， 約70%中風患者多在冬季發病， 故被專家稱為“冬季神經科的流行病”。 因為冬季氣溫低， 人體受寒冷刺激後全身毛細血管收縮， 血循環外周阻力加大， 左心室和腦部負荷加重， 引起血壓升高， 促進血栓形成， 導致中風發生。
3、感冒
老人感冒是寒冬季節的常見病、多發病， 說起來該症不算什麼大毛病， 但若治療不及時， 就容易誘發多種危及生命的併發症， 如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支氣管炎等。
4、心肌梗塞
寒冬是心肌梗塞的發病高峰， 這是因為人體受寒冷刺激後， 血管收縮， 血中纖維蛋白原增加， 血液粘稠度增高， 易形成血栓， 從而導致心肌缺血缺氧， 誘發心絞痛， 重者發生心肌梗塞。
5、瘙癢症
老年人皮膚退行性萎縮， 皮脂腺機能減退， 遇寒冷乾燥氣候極易產生皮膚瘙癢， 該症往往夜間加重， 常使人難以入眠。
二、老人在冬季如何養生防病?
1、重視飲食調理
中醫素有“虛則補之”、“寒則溫之”之說。 因此， 老年人的日常膳食要注意溫補腎陽， 多吃些瘦肉、禽蛋、魚類、豆類等含高蛋白質的食品;多食用牛、羊、狗肉等溫熱食物和含多種維生素的新鮮蔬菜、水果等， 以防皮膚乾燥， 並可滋潤臟器， 增進食欲， 驅寒保暖。
2、講究心理衛生
冬季是閉藏的季節，
3、改善居室環境
冬季門窗緊閉， 室內空氣乾燥、污濁， 容易引起呼吸道疾病。 因此， 在控制室內溫度的同時，
4、進行體育鍛煉
冬季不可整天呆在室內， 在力所能及的情況下， 應堅持每天鍛煉。 這對增強體質、防病保健大有裨益。 鍛煉的項目、強度可因人而異， 合理選擇， 循序漸進， 儘量多進行一些全身性的運動， 建議老年人打太極拳、做做操等。
5、注意保暖
由於老年人的主要臟器老化， 功能減弱， 適應性差， 故當寒潮襲來時， 高血壓、中風的發病率增高， 心血管病人容易出現心絞痛、心肌梗塞及心衰。 嚴寒還是傷風感冒、支氣管炎、肺心病、肺氣腫、哮喘病的重要誘因。 因此， 冬季老年人的衣著要鬆軟、輕便、貼身、保暖。
