男人補腎吃這些效果很驚人

你知道男人補腎吃什麼東西效果很驚人嗎?大部分的男人都有腎虛的毛病， 那麼， 補腎就成了男人的燃眉之急， 你知道男人補腎的食物有哪些嗎?男人補腎的方法有哪些呢?下面我們一起來看看男人吃什麼補腎效果比較好呢?

五種奇葩補腎食譜 效果神奇

1、蟲草6克， 生薑2克， 黃麻雀12只。 將黃麻雀去毛和內臟， 洗淨， 切塊， 把蟲草、黃雀肉塊、薑片一齊放入砂鍋內， 加水適量， 燉2--3小時， 以黃雀爛熟為度。 蟲草及雀肉一齊吃下， 分次吃完。 本方尤適用於腎陰陽俱虛， 但濕熱重者不宜用。

2、韭菜180克， 鮮蝦240克， 素油、味精適量。

將鮮韭菜切成3釐米長的段， 備用， 鮮蝦去殼， 備用。 將鍋燒熱， 放人菜油， 待油泡化盡即倒入韭菜、鮮蝦， 反復翻炒撒下味精、食鹽， 炒勻即起鍋。 可佐餐， 用以下酒更有效。

3、千里光60克， 蛇倒退30克， 車前子15克， 豬肉100克。 先將千里光、車前子、蛇倒退煎水， 去渣取汁， 以藥汁燉肉，

肉燉至爛熟， 吃肉喝湯。 每日早、晚各服1次， 連服3--5天， 不能吃肥肉者， 可用瘦肉。

4、雄蠶蛾20只， 白酒30克。 選活雄蠶蛾， 在熱鍋上焙乾， 研末。 每次早、晚用白酒送服雄蠶蛾末3克， 服半月以上。 本方忌服蘿蔔， 尤適用於腎虛。

5、雪蓮花90克， 白酒30克。 將雪蓮花泡人白酒中， 密封嚴蓋， 每日搖數次， 浸泡7天后， 每晚睡前服15毫升左右， 最多不得超過50毫升。 本方不適用於有下焦濕熱者， 尤適用於腎虛。

補腎吃什麼好?

補腎食譜一、蓮子芡實湯

原料：豬腱肉400克， 豬肋骨250克， 蓮子、芡實、姜片、水各適量。

烹煮方法

1、蓮子芡實用水泡洗好， 薑切片。

2、豬腱肉切塊， 豬肋骨洗淨待用。

3、取一湯鍋， 加入適量的水和所有材料。

4、先是大火煲1小時。

5、轉小火煲1.5小時左右， 煲至湯色濃濃的， 下鹽調味即可飲用。

補腎食譜二、芡實豬肚湯

食材：芡實、蓮子、豬肚、枸杞、排骨均適量。

烹煮方法

1、蓮子， 芡實， 枸杞泡發待用。

2、把豬肚和排骨洗淨， 分別放入鍋內， 加清水適量， 煮沸後撈起。

3、將豬肚和排骨先倒入煲鍋中煲半小時， 然後再把其餘的材料一起倒入煲一個半小時，

食用前加入少許鹽調味即可。

補腎食譜三、芡實薏苡仁燉老鴨

原料：芡實10克， 薏苡仁10克， 懷山藥10克， 老鴨肉200克， 瘦豬肉100克， 生薑2片， 黃酒2茶匙。

烹煮方法

1、先將前三味淘洗乾淨， 再將鴨肉去毛洗淨， 切成中塊， 瘦豬肉也切成中塊。

2、將以上用料倒入燉盅， 加入沸水一碗半， 蓋上盅蓋， 隔水燉， 待水燒開後， 用中火再燉2.5小時至3小時即可。

3、將燉盅取出， 加入少許熟油、食鹽、味精， 咸淡隨意。