怎樣才能快速瘦臉 瑜珈塑造清瘦臉龐

瑜伽臉部按摩

以眉頭為起點， 向太陽穴推動按摩， 然後再從鼻樑處推向兩頰；之後從太陽穴處推向額頭， 畫圈， 促進新陳代謝。

用指腹順著鼻樑， 向下平直的按摩到鼻頭兩側， 在按摩的時候要感覺到肌肉的提升感， 既能減緩衰老， 又能加強新陳代謝。 這個動作保持三次。

以下顎為中心點， 用中指和無名指的指腹， 向左右耳方向滑動， 手指要大幅度的提拉臉部肌膚， 約3次。

雙手握拳，

臉部按摩瑜伽

對容易生疲勞、浮腫的眼部， 按摩要謹慎， 以促進血液迴圈為重點， 加強臉部的淋巴系統的排毒，

稍稍用力按摩耳後到頸部的淋巴系統， 如果按摩霜不夠的話， 要記得補充， 用整個手掌由下往上提拉， 頸中央要輕輕的用力， 兩側則要加重力道， 按摩時下顎上仰， 以便按摩。