健康生活

女人亞健康的症狀有哪些

亞健康雖然沒有明確的疾病, 但卻出現精神活力和適應能力的下降, 如果這種狀態不能得到及時的糾正, 非常容易引起心身疾病。 來看看女性亞健康的六大表現。

一、眼睛腫、黑眼圈

眼睛浮腫, 有黑眼圈通常發生在熬夜或者長時間疲勞之後, 需要注意休息。

二、手腳抽筋

手腳抽筋, 多是由於體內缺乏鈣質和維生素D的緣故, 因為鈣質和維生素D是維持骨骼硬度和肌肉收縮度的關鍵因素。

平常的飲食要多吃些乳製品、動物肝臟或者海鮮之類。

三、腿腫

平常要所吃些生的蔬菜, 可以幫助加固靜脈壁的纖維。 每天進行適當的活動鍛煉, 也可以防止腿腫。

四、易怒

類似的症狀包括情緒易激動、失眠、脾氣暴躁、愛哭、形體消瘦等, 女性還會出現月經不調的症狀。

五、多汗

如果一段時間出汗比平常多, 需要考慮血管植物神經錯位的問題, 可以使用鎮靜劑加以治療, 但如果效果不明顯的話, 建議去醫院就診。

六、大量脫髮

導致頭髮大量脫落的因素有心理壓力、感染以及不恰當的飲食等,

當然也有可能是一些疾病導致的, 皮脂腺分泌出現異常也會導致脫髮。