女人亞健康的症狀有哪些
亞健康雖然沒有明確的疾病, 但卻出現精神活力和適應能力的下降, 如果這種狀態不能得到及時的糾正, 非常容易引起心身疾病。 來看看女性亞健康的六大表現。
一、眼睛腫、黑眼圈
眼睛浮腫, 有黑眼圈通常發生在熬夜或者長時間疲勞之後, 需要注意休息。
二、手腳抽筋
手腳抽筋, 多是由於體內缺乏鈣質和維生素D的緣故, 因為鈣質和維生素D是維持骨骼硬度和肌肉收縮度的關鍵因素。
三、腿腫
平常要所吃些生的蔬菜, 可以幫助加固靜脈壁的纖維。 每天進行適當的活動鍛煉, 也可以防止腿腫。
四、易怒
類似的症狀包括情緒易激動、失眠、脾氣暴躁、愛哭、形體消瘦等, 女性還會出現月經不調的症狀。
五、多汗
如果一段時間出汗比平常多, 需要考慮血管植物神經錯位的問題, 可以使用鎮靜劑加以治療, 但如果效果不明顯的話, 建議去醫院就診。
六、大量脫髮
導致頭髮大量脫落的因素有心理壓力、感染以及不恰當的飲食等,