免疫力下降吃什么最好

免疫力對于身體來說十分關鍵， 當身體免疫力下降就會容易受到外界的病毒細菌感染容易導致一些身體疾病等， 出現免疫力下降可以通過飲食來進行調理， 平時可以多吃一些富含高蛋白的食物， 或者是多吃一些含有維生素的食物， 加強身體鍛煉。

免疫力下降吃什么最好?

身體免疫力低下， 一定要通過飲食進行改善， 可以多吃一些富含高蛋白， 高維生素的食物， 還可以根據身體情況， 適當的補充一些微量元素。

原因分析

身體免疫力低下， 大多和一些疾病有關， 也有可能是因為身體營養不良導致的免疫力低下， 一定要提高重視。

舉措建議

建議在日常生活中一定要加強飲食護理， 適當的增加一些營養， 不要吃一些添加劑過多的食物， 保證充足的睡眠， 選擇一些適合孩子的運動， 多帶孩子進行運動。

1、首先吃一些提高抵抗力的東西， 這些東西有很多， 就像是菌類， 菌類有很多就像是香菇、蘑菇、銀耳和木耳這些， 都能夠有效的提高提抗力， 當然菌類還有很多， 都可以適當的補充。 另外還有含有維生素多的胡蘿卜和白蘿卜， 還要吃紅棗和枸杞子， 這兩種東西能夠很好的補充患者的血液，

血液充足了， 就會增加一個人的血氣， 血氣充足能夠將身體內部的毒素盡快的排出， 所以說這些東西對于增強患者的免疫力有很大的好處。

2、堅持每天吃一些補品， 這些補品有兩種建議患者吃， 就像是蜂王漿還有靈芝這兩種東西。 蜂王漿是一種含有豐富蛋白和維生素的補品，

不光是蜂王漿， 就是這些蜂王漿制品都有同樣的功效， 就比如蜂王漿膠囊還有蜂王漿口服液制品都能夠有效的保留住這些豐富的營養。 所以患者堅持每天吃食很重要的， 不光是蜂王漿， 另外還有靈芝類的制品， 也是同樣都能夠保留原有功效的。

3、多吃新鮮時令蔬菜和水果， 蔬菜水果是一種含有豐富的果蔬纖維和維生素的食物， 尤其是一些時令的當季的患者更要多吃， 反季節的因為會摻有一些激素， 所以患者最好是不要吃反季節的東西。 一定要在什么時候吃什么東西， 才能保證身體更好的攝