蹲廁用力、摔倒也可引起腦出血 醫生教你預防腦血管病

腦梗塞、腦出血……如今， 生活飲食豐富， 條件改善， 但腦血管病也似乎有所增加， 而且發病更趨年輕化。 有市民提問， 腦血管病在冬天是不是更容易發作？原因是什麼？該怎麼做才能更好地預防呢？今天， 我們請來了海南省人民醫院神經內科主任醫師文國強， 為大家科普一下腦血管的知識及相關的防治方法。

南國都市報記者王康景

分析

冬天易發腦血管病與血管冷縮有關

兩大類因素影響發病

“腦血管病， 簡單說就是腦部血管發生病變， 大體上分為腦出血和腦梗塞兩大類， 其中腦梗塞發病率占到腦血管病的70%。

”文國強介紹說， 腦血管病多見於老年朋友， 但近年來也有年輕化趨勢， 比如， 曾經有一位40多歲的中年朋友， 因為常常暴飲暴食、喝酒抽煙， 形成嚴重的腦萎縮， 至今都需要家人照顧。

文國強分析稱， 冬天確實可能增加腦血管病的發病率， 這與血管冷縮有關。 “氣溫低運動少， 血管進一步收縮， 如果本來血管就小， 比如老年朋友的血管硬化縮小， 就容易發生血管堵塞。 ”文國強說， 如果蹲廁用力， 或者有其他如摔倒等外力因素， 也可能導致腦血管崩裂， 引起腦出血。

“腦血管病的影響因素分為可控因素與不可控因素， 可控因素主指生活環境和個人習慣以及基礎病等， 而不可控因素主要指遺傳因素和年齡等。 ”文國強特別針對可控因素舉例說，

像居住環境、日常生活飲食、工作內容和方式、個人習慣以及基礎病等都屬於可控因素。 有些人經常抽煙喝酒且無節制、工作壓力大常常熬夜、吃東西口味重， 加之情緒波動較大， 就增加了發病幾率。 還有些人本身就患有糖尿病、高血壓以及心臟病等， 自身免疫力下降， 平時又不注意調理生活， 尤其是那些有基礎疾病的老年朋友， 腦血管病的發病率更高。

提醒

注意從生活習慣中預防腦血管病

有基礎病的要及時控制

“我10年前曾接診過一位72歲的私營企業老闆， 因為年紀大， 且又堅持操勞， 產生頭昏， 腦血管堵塞， 右半身癱瘓， 但經過及時治療， 以及後期跟蹤治療， 調整生活方式， 服用防止動脈硬化的藥物，

現在老人身體還不錯。 ”文國強說， 建議中老年朋友生活中注意調整好生活習慣。

一是吃的不要太鹹太甜太油膩， 以免增加血液粘稠度， 導致血管堵塞， 亦不能吃的太飽;二是儘量戒煙限酒。 抽煙多， 會影響身體的氧供應， 妨礙血液迴圈， 此外也不要常常熬夜， 以免傷肝傷腎、降低免疫力;三是儘量保持平和的心態， 尤其是中老年朋友， 情緒波動大， 血壓短時間變化大， 容易導致腦血管病變。

文國強還指出， 冬天需要注意做好保暖， 不要忽略溫差， 並建議日常多喝水， 保持一定的運動， 尤其是一些運動後不疲勞的項目， 比如散步。

建議

出現以下幾類症狀， 及早就診

文國強就從醫經驗給出了幾類腦血管病發病常見的徵兆症狀，

並建議如有發現， 應及早就醫。

1、突然耳鳴

2、突然視力模糊

3、構音不清， 說話突然變得不伶俐

4、身體麻木， 活動不靈便

5、產生暈厥的症狀