大雪節氣肺部如何進行養生？
“大雪”節氣來臨， 同時也標誌著仲冬時節正式開始。 這節氣來臨天氣變得更加的寒冷， 下雪也是會變得更大， 天氣也變得更加的寒冷、乾燥。 大雪節氣也是呼吸道疾病高發時期。 所以， 這個季節肺部的養生是非常重要。 因為人體的肺部跟大氣是相通， 當冷空氣來臨的時候， 最先受到刺激的是人體呼吸系統。 天氣的入侵造成人體抵抗力減弱， 就容易造成微生物有機可乘， 更容易導致使人傷風感冒。 所以， 進入冬季之後室內更需要保持通風， 以防細菌侵襲人體， 造成患上感冒等。 因此， 在冬季更加注重肺部養生，
在生活當中不僅是更需要注意細節， 而且也儘量到人口密集地方進行活動， 同時還可以在飲食上進行調節， 從而達到潤肺效果。 大雪節氣養肺的方式多種多樣， 不過主要還是從生活和飲食上進行著手， 來達到養肺目的。
一、清晨多呼吸新鮮空氣：每天起來不妨在通風處，
二、捏鼻防感冒：鼻子是于外界的空氣相通， 也是非常重要的器官。 鼻子的保養跟肺部養生也是有十分重要， 在按照一定的手法進行保護鼻子， 這也是能夠養肺的方法之一。 冬天天氣寒冷鼻子更加容易受到寒冷的侵襲， 若是能夠經常摩擦鼻子兩側是可以促進血液流通， 從而使得呼進去的空氣氣溫變高， 能夠避免對呼吸道的刺激， 起到預防感冒效果。 所以說， 保護鼻子也是養肺一種可行方法。
三、多吃潤肺食物：多吃一些潤肺的食物， 同時也需要多攝入豐富的維生素， 比如多吃一些蔬菜和水果。 同時還可以多吃一些含苦味食物、蛋白質等等。 經常攝入這些食物可以增強人體的抵抗力， 更好的抵禦寒風到來。 同時也需要多喝水， 千萬不要等待口渴的時候才喝水， 這個時候人體以及嚴重缺乏水分。
潤肺食譜推薦
1、白梨蜂蜜羹。 梨具有很好的潤肺作用， 在配合蜂蜜不能能夠清熱化痰， 潤肺咳嗽等， 白梨蜂蜜羹更加適合冬天肺部養生。
2、蓮子百合粥。 大米適量， 幹百合25克， 冰糖3顆。 將百合幹磨成粉狀， 蓮子熱水泡開， 再講大米浸泡半個小時。 再將大米和百合幹煮開， 載放入蓮子。 等到煮開後改用中火慢慢的煮熟，
