兒童也需預防脂肪肝 應該如何預防

現在的很多家長都想著把自己的孩子養的白白胖胖的就是好事， 可是有沒有想到過於肥胖會對小孩子帶來什麼樣的危害呢?父母給孩子補充過量高脂肪、高蛋白的營養品， 或放任孩子吃甜食、西式速食， 加上孩子嚴重缺乏運動， 導致體重超標， 這樣很容易導致脂肪肝的出現。

兒童如何預防脂肪肝？

專家建議， 兒童脂肪肝的預防應該和小兒肥胖症一起進行， 從飲食上對孩子加以控制， 並且讓孩子多加運動是最好的辦法。 此外， 也可以進行一定的食療， 幫助孩子進行消化。

如少讓孩子吃高脂高糖食物， 多吃新鮮蔬果;鼓勵孩子每天早睡早起， 堅持1個小時運動， 如快走、慢跑等， 通過消耗熱量讓身體多餘的脂肪分解， 減輕肝臟的負擔。

也可以採用以下食療方：

1.生山楂30克， 煎水代茶飲， 或服用山楂沖劑， 每次1包， 每日3次。

2.兔肉100克， 佐以麻油10克煮食， 每日1次。

3.荷葉1張切細， 加首烏15克， 水煎後取汁200毫升， 再與粳米50克、冰糖少許煮粥食之， 每日1次。

4.海帶煮豆腐， 或蘑菇煮豆腐， 每日1次。

5.大棗10枚， 芹菜30克， 煎湯飲用， 每日1次。

需要提醒的是， 由於脂肪肝前期症狀不明顯， 建議肥胖兒的家長每年帶孩子進行一次健康體檢， 避免疾病的出現。