頭發鮮為人知的健康密碼

頭發， 貌似人身體上很微弱的一部分， 卻蘊含著鮮為人知的健康秘密。 中醫認為：毛發乃血液之余梢、腎臟之華表， 通過頭發能大概得知身體的健康狀況。 近日， 《印度時報》最新載文稱， 頭發的確是人體新陳代謝系統的一面鏡子， 頭發甚至比血液透露的健康信息更多。 最新研究發現， 頭發分析可以在身體癥狀出現之前識別代謝失衡問題， 印度毛發學家斯瓦蒂·麻吉提亞還對此提出了相應的自然療法。

1、中性至油性發質：當心頭皮小包塊。 這些頭皮包塊通常與壓力有關， 可能是急性病癥和體內毒素積累的癥狀。

療法：多攝入綠茶和大豆等富含抗氧化劑的食物， 經常進行瑜伽和打坐等解壓活動。

2、干性發質：當心頭皮屑及頭發變稀。 頭發變稀存在多種原因， 如體內激素失衡、纖維瘤和壓力等；不良飲食習慣、飲水不足和氣候變化也會導致掉發；氣候變化或不經常洗頭及壓力等因素也會導致頭皮屑增多。

療法：經常喝水。 多吃富含鐵的食物， 如牛奶、菠菜和乳酪等。 蛋白質缺乏也會導致脫發， 因此最好多吃一些高蛋白食物， 如瘦肉、魚、家禽、雞蛋、豆類、大豆制品、堅果和奶制品等。 杏仁中的油脂成分也有助于改善發質。 頭皮屑無法根除， 只能控制。 經常給頭發上油有助于頭皮保濕， 消除洗發精對頭皮的傷害作用。

3、油性至變細發質：當心頭發變細、發梢分叉和白發早生。

療法：卷發、燙發和染發等不宜過頻。 修剪頭發是解決發梢分叉問題的唯一辦法。 如果頭發變細， 那么應多吃綠葉蔬菜、亞麻籽、核桃以及富含維生素C的檸檬汁等食物。 如果血檢結果發現甲狀腺素失衡、內分泌失調、飲食營養缺乏或某種藥物副作用等， 那么這些問題得到解決后， 頭發就會恢復正常。 常見的女性脫發型態就是雄激素禿發癥， 這種情況可能開始于青春期，