青少年近視 家庭預防引導是關鍵

據瞭解， 近視是眼睛屈光力和眼軸長度不成比例造成的。 福建協和醫院眼科副主任醫師張俊華認為， 預防近視低齡化， 家庭監督和引導是關鍵。

“嬰幼兒階段， 孩子的眼軸長度較短， 略有遠視， 隨著身高增加、眼球生長， 眼軸也被拉長， 孩子的視力也從遠視發展為正視。 ”張俊華認為， 若在“0-3歲”“3-6歲”和“青春發育期”這幾個時期， 近距離用眼過多， 姿勢不正確， 會導致眼軸提前拉長， 正視就會變為近視。

張俊華曾對門診兒童進行問卷調查， 發現這些孩子在學校上課時， 均不會長時間集中用眼， 下課時， 絕大多數都會到戶外放鬆眼睛。

“但在家裡就完全不一樣， 寫作業、看書毫無時間控制， 所謂的休息也無非是看電視、玩電腦、玩手機， 這樣連軸轉， 根本無法讓眼睛得到放鬆。 ”

張俊華建議， 家長要督促孩子在用眼超過40分鐘後進行放鬆， “可放眼看目所能及的最遠東西， 也可以閉目養神、做眼保健操、收拾東西和父母聊天等。 ”她還提醒， 中小學生乃至幼童也切忌在光線太亮或太弱的地方用眼。

針對看電視和電腦， 福州市兒童醫院眼科主任醫師鄭貴海則給出了一個正確的觀看距離——顯示器對角線長度的5倍， “不少家庭根本不重視這一點， 電腦顯示器擺放過近， 嚴重傷害了孩子的眼睛， 這些也需要家庭引導。 ”

“多參加戶外活動， 尤其是體育鍛煉，

對預防近視是極佳的幫助。 ”福建東南眼科醫院小兒眼科主任夏江勝稱， 如打乒乓球時， 雙眼緊盯穿梭往來、忽遠忽近的來球， 眼球不斷運動， 血液迴圈增強， 眼神經機能提高， 能消除或減輕眼睛疲勞， 有效預防近視。

專家提醒， 若要防控近視低齡化， 在飲食上也要加以注意。

“如果兒童飲食中攝入高碳水化合物、高蔗糖、低蛋白質食物比例過高， 對視力是有損害的。 ”張俊華表示。

此外， 專家認為， 堅持認真做眼保健操也是必要的。 儘管眼保健操無法治療近視， 卻可有效緩解眼部疲勞。