女人喝西洋參泡水好嗎 適當喝有4個好處 熱門文章排行榜 >>2019-04-28 09:34來源：99健康網 在線咨詢醫生 醫生入駐

女人喝西洋參泡水好嗎

當然是好了， 但是記住了， 要適當喝才有益處， 任何東西過量食用， 都是會給身體帶來傷害的。

女人喝西洋參泡水有益處

1、養顏

其富含人參皂甙、氨基酸等物質， 攝入體內后能夠起到緩解皮膚老化的效果， 讓你的臉上的皺紋晚幾年再出現， 同時對于色斑沉著有一定的改善作用。 所以說， 想要養顏的女人們， 平日里要記得備些西洋參泡水喝。

2、助眠

不少女人除了要管理好家之外， 還要在工作上拼搏， 多方面的壓力， 讓她們身心俱疲， 情緒也容易暴怒。 記住了， 情緒過于激動的女人， 往往夜晚入睡難， 整天都因失眠而煩惱。 這樣一來女人們休息時間就會大大降低， 進而損傷健康。

對此， 建議女人們泡些西洋參水喝， 因為其有清心除煩的效果， 對于促進睡眠有不錯的幫助。

3、護血管

西洋參皂甙這種成分， 具有擴張血管的作用， 從而有助血液更好地流通，

4、清火

西洋參性寒涼， 并且具有滋陰補氣之效， 因此， 體內有虛火的女人， 應該利用它泡水喝， 幫助你改善體內火氣。

當然， 需要注意的是， 西洋參雖好， 食用禁忌需要牢記，

1、寒性體質慎用， 因為西洋參是性寒的中藥材， 若是飲食不當的話， 體內的寒氣會變得更多， 不利健康。

2、不要瞎補， 西洋參具有很好的滋補效果， 因此， 適合體虛的女人食用。 若是你的身體并沒有虛癥存在的話， 還是不要吃西洋比較好。

3、不要喝濃茶， 因為喝了以后其含有的鞣酸成分， 會破壞西洋參中的有效成分， 降低西洋參對身體的滋補效果。

西洋參常見的吃法推薦

1、與核桃仁搭配

所需材料：10粒的核桃仁， 5G的西洋參片， 適量的豬瘦肉。

制作方法：先將核桃仁洗好， 豬瘦肉洗好切成小塊。 之后將它們和西洋參片一起放入砂鍋里面， 加水燉煮直至肉熟爛就可以加入少許食鹽調味食用了。

好處：補益肺臟和腎臟， 對于氣虛女人而言，

2、與玫瑰花搭配

所需用料：干的玫瑰花5G（不管是花瓣還是小花苞都可以）， 3G的西洋參。

制作方法：將它們全部洗好， 再一起放入茶杯里， 最后沖入開水加蓋燜泡約5分鐘就可以了。

好處：尤其適合食欲不佳、容易困倦疲乏的女人飲用。

3、與甲魚搭配

所需用料 ：1只甲魚， 15G的枸杞子， 10G的西洋參， 3顆無核的大棗， 1片生姜。

制作方法：先將甲魚敲暈， 洗凈之后將其剖開去除甲殼和爪等不能吃的部位。 弄好之后放入燉鍋中， 再將其他材料全部洗凈， 一一放入燉鍋中， 再加水淹沒材料即可放入大鍋中開火隔水燉煮。 等到甲魚肉燉爛了以后， 也可以加入少許食鹽調味食用了。

4、與龍眼搭配

所需用料：龍眼6顆， 2G西洋參片。

制作方法：將龍眼剝殼取肉， 之后與西洋參片一起放入茶杯中， 倒入適量開水中加蓋燜十幾分鐘， 之后揭蓋等其變溫就可以直接喝了。

好處：適當喝有助滋陰安神、養血益氣。

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