過度勞累致頭痛？法媒：常備5款精油讓您無懼壓力

【環球網綜合報導】上班族工作繁忙， 飽受壓力困擾， 頭痛、消化不良、痤瘡粉刺……各種身體不適接踵而至。 法國《費加羅夫人》建議您在辦公室常備這5款精油， 輕鬆減壓， 保持一整天精力充沛!

胡椒薄荷精油緩解偏頭痛

胡椒薄荷精油是緩解頭痛的不二之選， 其中含有的薄荷醇清涼醒腦， 促進血管收縮， 既能提振精神， 又能有效緩解頭痛。

使用方法：將1到2滴精油分別塗抹在兩側的太陽穴上， 小心避開眼睛周圍。 如果頭疼持續不斷， 您可以2個小時後再次塗抹。 但是使用精油不能太過頻繁， 最好僅在疼痛難以忍受時求助這種方法。

注意事項：最重要的是找到引發頭痛的原因是什麼， 可能是由於眼睛疲勞、眼鏡度數不合適或體內缺水。

苦橙葉精油舒緩減壓

苦橙葉精油可以安撫神經， 改善情緒低落， 緩解因心跳加快而產生的焦慮感。 使用時配合呼吸練習能夠有效應對短期突發的壓力和長期的壓力困擾。

使用方法：直接聞一聞裝在小瓶中的精油、滴2滴在手帕上聞或是在雙手手腕內側各滴1滴精油都有效果。

肉桂精油抗疲勞

早上剛起床或者午睡過後還是困得睜不開眼睛？不妨試試肉桂精油吧。 法國醫生亞歷山卓•肖巴爾(Alexandra Chopard)表示， 肉桂精油能夠有效消除疲勞， 驅散困意。

使用方法：與1小勺蜂蜜混合口服或者直接將精油滴在舌頭下，

羅勒精油促進消化

羅勒精油又名紫蘇精油， 具有強效的解除痙攣的功效， 因此可以緩解消化系統的不適和減輕規律性的肌肉疼痛。

使用方法：飯後感到腹部脹氣時， 將1滴羅勒精油滴在舌下。

注意事項：為避免直接使用精油瓶一次倒出太多， 可以先滴1滴在指肚或小勺上， 再送入口中。

茶樹精油應對皮膚問題

不需要再擔心作息不規律導致臉上長出痤瘡和粉刺， 茶樹精油具有殺菌消炎的功效， 可有效應對皮膚感染問題。

使用方法:直接在粉刺生長處塗抹茶樹精油可以溫和祛痘。 若您想使用這款精油緩解咽喉腫痛， 您可以將1滴茶樹精油混合1勺蜂蜜口服， 每天2次， 直至疼痛消失。

使用精油的注意事項

在選擇精油時， 最好選擇純天然的產品， 保證無化學物質添加。 購買時挑選品質有保障的品牌。 在保存時避免陽光直射和溫度過高， 最好收納在抽屜裡， 不要直接擺放在桌面上。 此外， 孕婦和6歲以下的兒童要避免使用精油。

(實習編譯：張羽佳 審稿：趙怡蓁)